手腳麻木，幾乎每個人都遇到過，平時趴著睡覺或是翹著二郎腿時間一長都會出現短暫性的手腳麻木，當然，這是因為長時間壓迫血管，導致血管流通不暢引起的，緩一緩就好了。確實，對於偶爾生理性的手腳發麻，可以自行緩解，畢竟只是暫時的，但若經常出現手腳麻木，千萬不可大意，很可能是這些部位出現了問題！
生理性手腳發麻
生理性的手腳發麻主要由不良姿勢或是長時間保持同一姿勢造成的，導致局部受到壓迫，供血不足、末梢血液流通不暢，如：久蹲，趴睡等。這類手腳麻木一般症狀較輕，對身體的影響較小，通常能在短時間內可自行緩解。
而如果長時間或是經常手腳發麻，這就需要重視了，很可能是某些部分出現病症引起的，也被稱為病理性手腳發麻。
五大疾病誘發手腳發麻
頸椎病
長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發頸椎病。
臨床中，因頸椎神經壓迫導致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病，且大多伴有關節增生或韌帶鈣化等症狀，出現頸肩部的肌肉酸痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等症狀。
症狀表現
拇指、食指麻木，可能預示著第5、6椎間孔壓迫了頸神經；
中指麻木，可能預示著第6、7椎間孔壓迫了頸神經；
時常感到脖子很累，似有重物壓著，早上起床時雙手有僵硬、麻木感，可能預示著第七頸椎棘突處的卡壓。
腰椎間盤突出
有人認為80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎的變形與彎曲。但在20歲以後，椎間盤會開始退化。對於長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。
症狀表現
腰椎間盤突出的患者常表現為反覆性的下肢麻木，單側或者雙側的大腿、小腿以及足部出現麻木，同時伴有腰部疼痛等不適症狀。
神經炎
格林-巴利綜合徵、多發性硬化症等疾病是神經纖維和髓鞘遭受免疫攻擊造成的，屬於自身免疫性疾病。
症狀表現
早期症狀以感覺障礙為主，臨床上常有對稱性的疼痛，有麻木、蟲爬、發熱、觸電樣等異常感覺，且下肢症狀較為多見，從腳趾到膝蓋都可能出現不適症狀。
過性腦缺血
腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發一過性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病，應積極預防、治療。
好發於三高、心房纖顫、頸動脈硬化、斑塊形成等中老年人。
症狀表現
常表現為手指發麻或是一側的肢體發麻。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、流鼻血、協調能力差等症狀時，可能是中風徵兆，需警惕。
三高等血管性疾病
三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經變性，細胞所能獲取的氧氣等養料也會減少，都可能引起手腳發涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。
建議
三高患者應積極參與正規合理的治療，控制病情，適當進行鍛鍊及補充營養元素。若出現手腳發麻的症狀，需配合使用改善循環的藥物。
若出現第5點中的抽搐、單側麻木等症狀時要警惕中風。
健康群體應每周進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，應量力而行。
日常有空多活動手腳。在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。
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