最近天氣忽然變得很涷，出門上班或上學時發現外面又涷又落雨，體感溫度會下降更多，這時又是暖包出動的時候了！平時大家都會把暖包握在手心或放在褲袋取暖，一段時間過後，暖包的暖氣慢慢消失，好快又會覺得涷，根據日本醫學博士福田千晶的著作《暖活 手腳冰冷隱藏著可怕的危機》講述只要把暖包放在正確的位置，身體就好快暖起來！快啲學識手腳唔洗再凍到變「殭屍」
假如你手上只有一個暖包，首先要放在腰上，才可以令全身有變暖的感覺，因為腰部附近有血液量多的內臟器官包括肝臟，腎臟等，一旦它們感到暖和，大腦的緊張狀態解除，就會發出「往全身傳送大量血液」的指令，不久，手腳慢慢開始變暖。
若然手上有多個暖包，除了腰部，還可以放在其他部位，令暖和的效果更好！放在頸的根部和肩胛骨上，對緩和頸肩酸痛及頭痛的效果不錯；放在肚臍下方，對減低肚痛，肚瀉和月經痛很有幫助。
當然，放在衫袋或褲袋也是可以的，尤其是放在接近大腿的鼠蹊部（位於大腿內側生殖器兩旁）分部著股神經等血管，因此只要這個部分暖起來，下半身以至全身都會變得暖！
最後，大家要慎選暖包款式。市面上有好多不同款式的暖包，部分不適合直接放在皮膚上，尤於人體的皮膚很脆弱，即使暖包的溫度不高，長時間放在同一個部位也會造成燙傷，因此不要因為暖包的溫度不高就疏忽，最後導致燙傷！一般來說，黏貼式的暖包貼在衣服上會比較安全，此外，充電式、微波爐加熱重複使用的暖包都要注意使用。
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