水果是人體維生素等營養成分的來源，吃水果向來被認為是最健康的飲食方式。不過老中醫提醒，水果不能吃太多，要吃，但要少吃。為什麼呢？一起來看看老中醫的理論吧！
大家都經常聽醫生說，飲食不規律對身體不好，而且過量的吃，也是一種不健康的行為，很多的病人，一邊吃水果說沒事，一邊說患有乳腺囊腫、子宮肌瘤，有的女性還有痛經、便秘或便溏、口輕潰瘍、怕冷畏寒等等症狀，身體都持續出現這些不正常的狀況了，居然還說自己沒事？
下面是中醫師提供的幾個案例，並明確指出那些人不適合吃水果。非常受用！一起來了解真實情況。
一、反覆感冒，咳嗽老不好
一個五歲的小姑娘反覆咳嗽三四個月，吃了很多的止咳的藥，一直都沒有好，於是就給她開了常見的咳七喂：麻黃、杏仁、灸甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣，這些藥沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣，同時交代她一定要戒掉生冷的水果，一副藥喝三天，第一天喝完，咳嗽就好了。可是，一周以後，小女孩的咳嗽又復發了，怎麼中藥又不起效了呢？
經過詢問才知道，她雖然沒有在家吃水果，但是去幼兒園，老師經常發水果，不是蘋果就是梨，對於一個成年人來說，一個水果不多，可是對於小孩子來說，一次吃一整個水果，就相當於成年人一口氣吃掉五六個那麼多了，不把水果戒掉，她還是會反覆發作的。小孩子就是那段嫩陽，受不得生冷，家長經歷過這一次後才知道，後來和學校的老師說清之後，孩子沒有再吃水果，咳嗽就再也沒有發作了。
《黃帝內經》說，形寒飲冷則傷肺，而張仲景在治療所有外感病裡面，第一就是忌生冷，生冷包括哪些呢？包括水果、冷凍飲料、涼拌菜、涼茶等等，因為這些東西她會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發，導致抵抗力降低，邪氣排不出去，肺的邪氣就排不出去，就會反覆咳嗽治不好！所以，感冒咳嗽病人，尤其是小孩子，一定要切記不能吃水果！
二、痘痘變黑的人
得痤瘡的病人，基本上都有吃水果的習慣。痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水果是寒涼的，越吃，痤瘡會變得越黑越硬越難消。
張仲景在《金匱要略》的最後一篇中提到吃水果的禁忌，第一句就是〝果子生食生瘡〞。醫聖當時寫書，用到的是竹簡，他為什麼還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢？因為他就知道，治病是醫生的事，但防病保健卻是自家的事。
你不把這些生冷瓜果忌掉，這些痤瘡還有其它瘡都容易長。為什麼果子生吃就會生瘡呢？人體的鬱熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足，想透發出去，又透發不了，瘀在局部，就是各種瘡或者包塊。我們醫生用藥就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動不出去，就把痤瘡留下來了。
三、胃痛發作的人
有些人反覆出現胃痛，都是吃生冷誘發的，只要把水果戒清了，胃痛就會很少發作。
張仲景在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫囑，因為仲聖他在臨床上也見過很多吃錯東西而導致疾病復發的。在這一篇裡面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫生和病人去研究學習。就算以後不痛了，也不能再猛吃水果，要不還會發作的。
四、陽氣不足的老人
很多老年人會自動避開吃水果，不是為了省錢，而是吃了會不舒服。因為老年人陽氣本來就少，不足以把水果消化。有些中老年人的陽氣還暫時頂得住，但多吃肯定會有不好反應。還有一種是心背痛的情況，老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發，回想一下，都跟吃生冷分不開，這是為什麼呢？
張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，否則令人百脈弱。百脈為什麼會弱？心主血脈，生冷瓜果傷了心臟陽氣，心臟陽氣一傷，推動不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。我們看古代的本草，它對蘋果的記載，往往會提到，久服束百脈，細百脈。這是很經典的說法。
我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細而弱的。《發現中藥》的鐘老師說，大家不妨去吃一年蘋果，然後再去把脈，你將會發現，怎麼脈弱了那麼多。原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像動物活在寒冷的冬天一樣走不動了，身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環境它才能夠流暢，寒冷的環境就把它們束縛住了，流量變小，細澀不通，百病因之而生。
反覆抽筋的人群有個老爺子，因為多吃了櫻桃，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。我給他開了淫羊藿、小伸筋草。老爺子吃完藥後，腿不抽了，睡眠也好了。為什麼吃多櫻桃會抽筋呢？很簡單，張仲景說櫻桃、杏多食，傷筋骨。櫻桃這種生冷水果，吃多了，傷了陽氣，就是傷筋骨的罪魁禍首。我們通過小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。
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