超市歧視同性戀 結果數百人到現場接吻抗議
英國當地時間13日傍晚，數百人在倫敦東部的桑斯博里超市(Sainsbury's)參與集體接吻行動，抗議一對同性戀人在這家超市遭到歧視。
32歲的托馬斯·瑞斯(Thomas Rees)和25歲男友喬什·布萊德維爾(Josh Bradwell)在桑斯博里超市購物時被一名保安帶到店外，隨後被告知某婦女投訴他們舉止不雅。
瑞斯在社交平台上說，他和男友感到震驚，因為他們只不過在超市裡牽手或者偶爾摟腰，和其他情侶無異，並沒有不雅舉動。
事件經媒體報道後引起廣泛關注。布萊德維爾告訴英國《獨立報》，世界各地的人們在網絡上留言支持他們，人數之多遠超想像，令他們非常感動，對社會重新有了信心。文化雜誌《Huck》記者麥可·塞加洛夫(Michael Segalov)得知此事後，通過Facebook組織了名為「Big GayKiss-In」的集體接吻行動，參加者約200多人，包括瑞斯和布萊德維爾。
超市管理人員已經向兩位當事人道歉，並為他們提供了10英鎊購物券。超市發言人承諾從事件中汲取教訓，努力確保所有顧客獲得平等對待。
兩年前，塞加洛夫在布萊頓的桑斯博里超市組織過類似的接吻行動，抗議該超市驅逐一對接吻的女同性戀人。
男人的事情男人才更懂！關注我們時刻了解我們才是正真的男人！
文：Eric
當你開始習慣上健身房運動、鍛鍊肌肉，過一段時間發現效果不彰，到底是哪裡出錯呢？對健身新手來說，有些習慣錯誤可能阻撓你健身成果，由健身記者Adam Bornstein所提到的5個常見錯誤，看看你是否也犯了這些錯誤？
1. 訓練次數落在同樣範圍
當你習慣每組健身次數為6-12下時，肌肉會逐漸記住你的運動能量，間接所產生的效果也會有限，因此建議提高每組的次數，如一組提高到20下，或是增加組數，加強肌肉耐力。
2. 只做相同訓練
當你過度依賴同樣的器材訓練，肌肉會習慣記住動作，事實上肌肉喜愛學習不同的運動動作，因此建議在鍛鍊身體同部位的肌肉時，可以使用不同器材，來加速健身成果。
3. 只做單關節訓練
許多人習慣用啞鈴練習部位肌肉，這樣的單關節訓練雖然可以讓目標肌肉更專注練習，但建議還是搭配多關節訓練（例如槓鈴推舉），才能有效達到全身肌肉的鍛鍊。
4. 單一組數的訓練
一樣的道理，當你每樣器材只做一組的訓練，健身效果當然有限，建議依照身體能量累積的步驟，提高組數，或是調整健身速度，都能加強肌肉的反應能力。
5. 做太多有氧運動
當你進行完高度的重量訓練後，若再密集有氧運動，會讓身體無法負擔，因此也對健身效果產生影響，若真的要用有氧運動來調整心肺，可採漸進較溫和的訓練方式，才不會影響到身體健康。
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
