2017年7月3日星期一

濕氣太重？白開水加它，體內濕氣一周後排得一乾二淨！

1.照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚、黃或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重了。如何快速祛除體內濕氣呢？小編有妙招。

2、濕氣重的人，虛胖水腫，真是喝涼水都會胖，平時吃得少運動也多，卻怎麼也減不掉。其實濕胖的人想瘦身，祛濕才是關鍵。

3.每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大。4.老是感覺睏倦疲乏，怎麼都睡不醒，吃飯也沒食慾，吃什麼都不香。

最後這個是最容易自檢體內是否濕氣太重的信號之一。5.每次上廁所的時候，總是出現大便黏膩的現象，馬桶總沖不幹凈。

赤小豆和薏米，是祛濕的最佳搭配，平時有時間可以自己煲粥喝。這個是赤小豆薏米茶，赤小豆薏米熟制，炒制過，涼性已經大大降低了，加上荷葉解暑去油，茯苓滋潤，可以從內到外調理身體，排走體內濕氣，健脾養胃，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。

冬瓜和荷葉都有利尿滲濕的作用。這個玫瑰冬瓜荷葉茶，不僅能利尿祛濕，還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

玉米須，平時被你扔了吧？它在中醫里又稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效，可以減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉。

紅豆薏米粉也有很好的祛濕作用，當做早餐吃，營養美味，還能消腫瘦身，是很多胖友的選擇，堅持吃一段時間，瘦身效果明顯，氣色也紅潤許多。

茯苓能滲濕利水，益脾和胃。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒有祛濕茶那麼快，不過它香甜美味很好吃，是不錯的小零嘴。

蒲公英，在農村又叫尿床草，它有極強的利尿祛濕的作用，而且它還能清熱解毒，是非常好的天然保健食品。每天泡水喝，尤其是夏天，能祛濕消腫，清熱降火，幫助身體排毒。

姜有很好的祛濕祛寒的功效，而醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，像脾胃不好的人濕氣更容易入侵，醋泡姜是祛濕健脾的佳品，不過不宜多吃，早上三片即可。

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