清晨是新一天的開始，同時也是不少疾病信號「露馬腳」的時間。
此時，受腦垂體分泌激素影響，人體代謝水平較低，血液濃縮，血流減慢，肌肉也較為鬆弛。注意身體出現的一些異常症狀，可以從中捕捉疾病信息。
1、早醒失眠
凌晨三四點，別人還在酣睡，你卻提前醒來，而且心神不寧，很難再次入眠。
如果經常出現這種情況，則可能提示有較為嚴重的神經衰弱，最好從現在開始就對生活習慣作出調整。
這些調整包括改變過於緊張的學習或工作方式、進行有計劃的健身活動，出去旅遊散心，養成午睡的習慣等等。
有些抑鬱症的病人也會有早醒失眠的問題，可以在醫生指導下服用抗抑鬱、抗焦慮藥物，改善不良情緒，讓肌肉放鬆，消除軀體的不適感。
2、清晨頭痛
經過一夜質量高的睡眠後，早上醒來時應該感到頭腦清醒、神清氣爽。
如果經常一覺醒來覺得頭腦不清醒，昏沉沉的，或出現頭痛症狀，提示可能得了頸椎骨質增生、高脂血症等疾病。
最好儘快到醫院做頭部、頸部的CT檢查，或檢測血脂等各項指標。
3、清晨浮腫
正常人睡前如果喝水較多，或者晚上吃太咸，第二天起床臉部可能會水腫，調整飲食習慣後多會改善。
但是有一些部位出現浮腫不可大意，比如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫則分別暗示腎臟與心臟功能出現問題。
如果浮腫從面部擴大到全身，患腎臟病的可能性非常高，最好儘快到醫院檢查，確定病因。
4、關節僵硬
起床發現關節僵硬的原因可能是因為睡眠時活動減少，受累關節周圍組織充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而導致關節僵硬或腫痛。
腰肌勞損、強直性脊柱炎、風濕性多肌痛、類風濕性關節炎、椎管狹窄、軟組織損傷等疾病都可能引起晨起僵硬。
另外，一些過敏性病症如紅斑狼瘡、多形性紅斑、皮肌炎等，也會出現較明顯的晨僵現象。
因此，在出現晨僵症狀後應及時到醫院就診，查明病因並及時治療。
5、下床時頭暈心慌
頭暈的原因一般有很多，如果你是高血壓患者，此時應該馬上平臥，用血壓計測一下血壓；
如果這時候還伴有心慌、噁心，則可能是頸椎病導致，試試伸展或旋轉一下頸部，檢查是否靈活；
心律失常等心臟疾病也會導致心慌、頭暈，有心臟病史的人最好到醫院做心電圖檢查。
需要注意的是，如果是突然起床覺得頭暈和心慌，可能是低血糖、低血壓導致，大多是一次性的，只要放慢身體動作，坐一會再起床，一般沒什麼大問題。
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