今年51歲的劉葉琳從30歲開始便喜歡上了健身，陸續迷上了冬泳、蹦極、攀岩、划艇、深潛等戶外運動，至今已有20餘年。一路走來，她用數十年如一日鍥而不捨的堅持，擁有了完美身材和容顏，也詮釋了「堅持」、「熱愛」、「自律」的信念力量！
劉葉琳覺得，雖然身體是父母給的，但是健康、開心、美麗是靠自己贏得的。她用20歲的肌膚身段顛覆了人們想象中50歲的樣子，更是驚動了外媒，讓世界知亞洲也有這樣完美身段的女性。
劉葉琳接受英國《每日郵報》專訪后爆紅，讓眾多50歲已經大腹便便的歐美大媽們羨慕不已。隨後，德國RTL電視台等外媒也陸續對劉葉琳進行了專訪，其火辣的身材和不老的容顏，更是讓無數歐美少男、大叔們「瘋狂」。
劉葉琳講，她10歲在老家信陽浉河河邊玩耍時差點溺水，從那之後，看見水就暈，一直不敢下水。30歲那年，劉葉琳終於學會了游泳，戰勝了自我，那種征服自我后的快感讓她感到十分的快樂！從此一發不可收拾，劉葉琳也徹徹底底地愛上了游泳。
值得一提的是，劉葉琳保持好身材的前提是六個字，那就是「運動、健康、快樂」。多年來，她依靠形式各樣的健身保持好身材，而不是像一些人依靠各種美容針。對此，劉葉琳認為，只有辛勤的汗水才是最美的美容液。
劉葉琳講，游泳的好處有很多，比如：可以減肥，增加肺活量，還可以增強皮膚的彈性等等。愛上游泳后，多年來，劉葉琳先後橫渡過長江、黃河、漢江等大江大河。除此之外，她還到國外挑戰各種游泳極限，曾用3小時50分成功橫渡全程6.5海里（相當於12公里多）的馬六甲海峽。圖為：劉葉琳在水中展現了完美的腹肌。
劉葉琳這張身材前凸后翹、頭扎麻花辮似少女的照片在英國爆紅，讓無數擁有「水桶腰」的大媽們羨慕不已，甚至連很多20歲左右的少女們都自嘆不如。
游泳和力量訓練是劉葉琳每日的必修功課。
除了日常訓練，劉葉琳還樂於嘗試各種極限運動，如在懸崖邊溪降、江河漂流、高空跳傘等，但頻繁的探險和極限運動使她的身體新傷疊舊傷，對此，劉葉琳卻說，「我把這些傷痕當做人生的勳章，也是我生命綻放美麗的花朵！」。
提及自己保持了20多年的健身習慣時，劉葉琳開心地說：「並非紅顏易老，是你流汗太少；並非生命易老，是你堅持太少！」。
面對無數夢想擁有健康好身材的粉絲追問，劉葉琳深有感觸地坦言：「有健身相伴，只會活得更精彩！活出生活的質量、活出健康的體魄才是硬道理！」。
凍齡女神劉葉琳冒著零下35度極寒大秀好身材，好身材一覽無餘。
多年的堅持和自律，讓劉葉琳擁有「85、60、85 」的完美黃金比例身材，她說這與自己長年如一日的堅持鍛煉是分不開的。
劉葉琳熱衷於游泳，每到一地都要下水暢遊一番，游泳穿著漂亮的比基尼是她游泳的標配。劉葉琳的心愿就是「80歲時，還可以穿著漂亮的比基尼暢遊江河湖海！」。
多年來，劉葉琳已行走了20多個國家，最遠的地方是南非。圖為：劉葉琳正在參加馬拉松比賽。
劉葉琳說：「青春永駐需要的是一顆永遠不認輸的年輕的心，保持美好的心情，善待生活，只要你自己不在乎年齡，年齡就不足以成為問題！」。
劉葉琳接受採訪時表示：她最不願意看到就是身邊的同齡人，在50歲時一副衰老的模樣！「年輕時那麼美，緣何老了像個老太婆？我們必須要敢於對自己說『不』，敢於挑戰自己，嚴格約束自己，向著心中的目標出發，活出健康，活出美麗，此生方才無憾！如果可以，即使80歲，我們也依然可以活得很美，很優雅！」。
運動的確是生命保持活力最好的補劑！希望大家多運動，畢竟人生在世，健康地活著才是第一福氣！
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