不少希望生孩子夫婦屢敗屢試但事與願違，身體檢查又未能發現雙方有大問題，等待懷孕過程令人心急如焚。不妨從生活習慣著手，可能會提高生育能力。
雙方盡量達到高潮
研究發現，與沒有性高潮的女性相比，能夠在男方射精前一分鐘和射精後四十五分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的幾會率更大。從男性角度來說，性高潮是必需的，因會促使肌肉不由自主收縮，肌肉收縮令精子達陰道更深處。
多曬太陽
研究表明日光浴可提高生育能力，關鍵原因是陽光照射皮膚可提高人體維他命D水平，而維他命D有助平衡免疫系統，對懷孕和孕期都非常重要。有些女性難以懷孕或者容易流產，也與維他命D水平偏低有很大關系。此外，維他命D對男性生育力也很重要，因為維他命D水平低容易導致精子活力下降。
手提電腦勿放大腿
男性睪丸產生精子的環境溫度為攝氏32度，較人體正常體溫37度為低。長時間坐立或開車等可能會導致男性生殖器溫度偏高，降低精子數量。將手提電腦放在大腿上也可能不知不覺傷害精子，研究發現兩腿長時間並攏，導致男性生殖器溫度增加2.1度。加上手提電腦本身溫度，生殖器溫度會升高2.8度。分析發現男性生殖器溫度升高1攝氏度，生育力就可能降低40%。
少用保鮮紙
食品買回家最好立即移除包裹的保鮮紙以容害裝好，國際間多項研究對PVC（聚氯乙烯）保鮮紙安全性提出質疑，稱PVC可能干擾人體激素，降低懷孕機會率。
來源 source: http://bastillepost.com
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