早餐少吃粥！入秋後多喝「這5樣東西」清熱潤肺 健胃消食：營養健康
早餐不知道吃什麼，試試米糊和豆漿吧！只需要一個破壁機，簡單又省事哦！
一、南瓜米漿
現在入秋後正是吃南瓜的時候，蒸南瓜，打成南瓜汁，早餐就解決了。
1、準備食材：南瓜，小米，大米
2、把所有食材清洗乾淨，放入破壁機，進行豆漿模式，坐等開吃了
這樣的米糊，早餐來一碗，真是又香又營養。
二、黑米百合米糊
黑米營養價值高，加入百合，百合潤燥
1、準備食材：小米，黑米，紅棗，百合
2、所有食材倒入破壁機，加入適量水，進行豆漿模式
黑米打出來的顏色偏深一些，不過一點都不影響我們的口感
三、奶香玉米汁
玉米汁，打出來的顏色要亮一些，我又加入了一點小米，大米
1、準備食材：玉米，小米，大米，牛奶
2、所有食材都洗凈放進破壁機，按米糊模式，快好的時候按暫停，倒入牛奶，攪拌一會就可以
濃香玉米味，喝上一口好滿足
四、黑米紅棗糊
1、準備食材：黑米，小米，紅棗
2、 所有食材洗凈放入破壁機，
3、加入適量清水，夠自己喝就可以了
這米糊連小寶寶都喜歡的。
五、地瓜小米糊
1、準備地瓜150g，小米50g
2、所有食材洗凈倒入破壁機
香噴噴的米糊，搭配一點雞蛋餅，麵包片，營養早餐省事！
這幾種營養米糊，你喜歡嗎？
文章參考：今日頭條
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.buzzhand.com
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