韓女最流行「瘦身五招」從飲食習慣入手「漢堡炸雞」照食2022年05月03日17:35最後更新:17:42要減肥，首先要對自己狠。示意圖片韓國炸雞、韓式 ...
韓女最流行「瘦身五招」 從飲食習慣入手「漢堡炸雞」照食
要減肥，首先要對自己狠。
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韓國炸雞、韓式燒肉、韓國大餐、各式甜點冰品等都是到韓國旅遊的必食餐點，美食當前，女生們通常會抱着又愛又恨的矛盾心情。面對這些熱量高的食物，大家可能會帶有疑問，為什麼不少韓國女生的身型還能維持標準甚至偏瘦呢？
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其實所謂「三分吃，七分練」，想要窈窕體態，除了將運動變成習慣，在飲食上有節制才是王道，近日網上就流傳一份在韓國女性間相當流行的減肥期間五招「日常瘦身飲食習慣」，看似與普通人吃下相同的食物，但其實根本吃下去的東西又完全不一樣。
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第一招，吃漢堡時，可樂選ZERO可樂。你也許會問，竟然減肥都可以吃漢堡？！發表此飲食習慣的韓國女子表示，其實韓國人也很喜歡吃漢堡，不過她們喝的飲料都會換成ZERO可樂，熱量和糖分減低不少，來換取享受美味漢堡的快樂。
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第二招，飲品全部選擇無糖，原來韓國女子會選擇果茶類飲品，因為通常比含奶類飲品熱量低一點，且飲料必點無糖。
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第三招，放棄整片鮮奶油！鮮奶油的糖分和脂肪含量都很高，所以只要去掉它就可以少吃下很多卡路里。
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第四招，炸雞去皮吃！炸雞在韓國是相當流行的食物，韓國女子的秘方就是即使常會吃到炸雞，但絕對不能吃到雞皮，需先把皮都剝去，再將雞肉稍微沾點醬汁甚至不沾醬直接吃。
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第五招，吃PIZZA時不吃PIZZA邊！對於許多人來說，享受的各種新口味的PIZZA可帶來無比的幸福感，不過有韓國女子卻表示，和朋友吃飯的時候，我們根本從來就不吃PIZZA邊！
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