夏天天氣悶熱，而且很多地方都是非常多餘的，導致人的身體也容易被侵入過多的濕氣，要想去除這些詩集的話，在飲食方面我們可以下一些功夫，生薑是夏天不可缺少的一種東西，夏日不可無姜，生薑的多種吃法，能有效祛除濕氣！
生薑一種吃法，體內再也沒濕毒
1
薑茶
薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。
薑茶，其實也是外國人非常喜歡的飲料。他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上10多分鐘，就做好了。
2
姜+牛油果
姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。
3
姜+紅糖
薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。
4
薑汁+奶
姜撞奶是番禺最負盛名的傳統小食，又稱「薑汁奶」或「姜埋奶」，有百多年歷史，馳名省港澳。
姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。當地人說，來番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白來了。
5
姜+糕點
姜糕曾作為貢品進貢，慈禧太后品嘗後評其為玉糕，曰「有油不膩，有糖不傷，潔如脂玉，軟似秋雲」。可即食或油炸、干蒸，用開水攪拌食用也可以。
其實要想真正了解生薑還是要從它的藥用價值開始了解
吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
生薑的不同用法
1
受涼感冒：用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。
2
感冒伴有咳嗽：生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。
3
感冒伴有發熱：在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。
4
吃過食物後腹脹：可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。
5
受涼引起腹瀉：用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。
6
空調房呆久後，引起的渾身發緊、頭髮脹：隨時口含生薑片，或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。良好的身體是從一個良好的心態開始的，我建議大家平時放鬆心中的壓力，而且作息最好有良好的規律，平時在飲食方面儘量多吃一些清淡的食物，這樣時間久了，慢慢的就會發現自己的身體好了，心情也變得開朗起來了，生活的幸福指數也高了呢。
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