明星本來就不易當，不僅會常常受到大眾關注，每天還要嚴格管理身型，少一點恆心也不行。而小編心目中美貌身材都是女神級的女星則非劉寅娜莫屬～想擁有像她這樣的身型就一定要多練以下三招喇！
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這美貌配上均勻有致的身材，連女人都忍不住多看幾眼！
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原來劉寅娜的完美身材也不是與生俱來，私底下的她非常注重運動和飲食控制，透過努力維持好身材。
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她曾在時尚節目Get It Beauty中公開了自己的健身秘訣，原來每日只需十五分鐘就可以擁有完美曲線。
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第一招：腹肌訓練
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1. 雙手向上延展伸直，雙腳彎曲向外，像蛙式一樣的動作。（腳底貼在一起）
2.使用腹部的力量，慢慢吐氣，朝雙腳的方向努力坐起來，吸氣時躺回地上即可。（記得要保持呼吸頻率）
＊這個動作一組10下，共做3組，可消去胃腩和小肚腩，緊實腹部線條和肌肉。
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第二招：打造腰線
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1.雙腳與肩同寬，抓住毛巾的兩端，往上方伸展
2. 扭動骨盆做繞圓動作，左右兩邊各繞10次
3.手臂保持打直狀態，緊抓毛巾，往腰部左右兩側下彎伸展。
＊這個動作右左側各10次，共做3組，可以緊緻腰部線條，撫平腰間贅肉產生的皺摺。
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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