很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥......
她們試了很多方法，但是都沒有什麼明顯的效果，其實我們常吃的洋蔥和蘋果搭配得當，就能有效減肥，快來試一試吧！
一、蘋果 ＋ 洋蔥
減肥作用
洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白質、粗纖維以及維生素，所以洋蔥還具有減肥的作用。洋蔥是粗纖維食物，清腸排毒的作用可不小呢，多吃洋蔥減肥的同時，還能美白肌膚，可清除臉上的斑點。
排毒作用
蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。
預防心臟病
蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑，能夠幫助我們保護心臟，預防心臟病的發生。
洋蔥蘋果汁
材料：
洋蔥1/4個，蘋果1/4個，蜂蜜一大匙
步驟：
1、把洋蔥洗凈去皮；
2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘；
3、把蘋果連皮去核切成適當大小；
4、加入洋蔥塊，蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。
洋蔥蘋果水
材料：
洋蔥1個，蘋果1個，大蒜幾個
步驟：
1、把洋蔥洗凈去頭尾、去皮；
2、把洋蔥切片切塊均可；
3、把蘋果連皮去核切成適當大小，可以適當地加入一些白糖，增加甜味兒；
4、把蒜頭拍打一下，剝開，和洋蔥蘋果一起放入鍋中煮熟，把原材料拿走，只喝煮好的水即可。
PS：小編提醒大家，洋蔥蘋果水還有止咳的功效，可以在感冒的時候喝，很管用的哦~
洋蔥蘋果湯
材 料：
洋蔥1個，蘋果1個，鹽少量，胡椒粉少量
步 驟：
1、把洋蔥切成絲，放在鍋裡加上水，大火煮開，然後調成小火；
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來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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