膝蓋疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保護好膝蓋，先要學會保養它，就像你照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時候你如果只照顧臉蛋，那麼老了之後你就只能照顧你的膝蓋了。
導致滑膜炎的病因有哪些？
關節炎早期及急性期都是以滑膜炎症為主。其表現為滑膜充血、腫脹以及滑膜分泌液體量增加，導致關節內積液，周圍滑膜增生，形成一層薄血管翳，逐漸向關節面伸展。隨著滑膜炎症產生變化，關節會逐漸變得僵硬、疼痛。
1、勞損
勞損，比如經常爬山爬坡爬樓梯、打太極拳、長時間的暴走、跳舞等，三是風濕或類風濕，四是受風寒，比如經常遊泳、騎電動車不戴護膝等。尤其是勞損和受寒。人們在日常的工作和生活中，膝關節的活動最為頻繁，而且特別容易感受風寒。
2、不良走路習慣
日常生活中，如果我們經常穿著不合腳的鞋，或者穿著高跟鞋走一段很長的距離，就會讓膝關節長時間的處在一個非正常的受力狀態，容易造成膝關節慢性損傷，從而引起疼痛。
紅糖黃酒治膝蓋
材料：鮮生薑250g、紅糖150g、黃酒適量。
使用方法：每晚睡覺前將鮮生薑取汁(用榨汁機榨汁，也可放入臼中搗後用紗布過慮過慮)，與黃酒、紅糖一起入鍋渚沸，待放溫(溫度以能飲用為度，越熱越好，以利於發汗)後飲用，每晚約300g(剛好一大碗)。
療效：此偏方如用於治療輕度關節炎一般數次可愈，重症疼痛者堅持半月有餘也可愈。
紅糖：紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
生薑：薑含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功效，如果這時在加上薑的助力，那治病祛病更加容易了。
黃酒：黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經活絡，有效抵禦寒冷刺激，預防感冒。適量常飲有助於血液循環，促進新陳代謝，並可補血養顏。
我們一直提倡「內病外治」「骨病外貼」，對於滑膜炎患者可以採取艾灸的治療手段。
膝關節炎屬於中醫「痹證」的范疇，是由於風、寒、濕、熱、痰、瘀等邪氣閉阻經絡，影響氣血運行，導致肢體、筋骨、關節、肌肉等處發生疼痛、重著、酸楚麻木，或有關節屈伸不利、僵硬、腫大、變形等癥狀的一種疾病。艾草是純陽之物，全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。而艾草的穿透力極強，能通經，所以它對痛症是非常適合的。所以可以適當買些艾草貼輔助用用...
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