人的壽命與走路速度有關係嗎？答案很少人能猜到！
很多人都喜歡在飯後出門散步一是為了消食，二是走路有益於身心健康。不要小看走路這一個簡單的動作，超過三十分鐘的步行可以鍛鍊身體的多個器官。
走路可以促使腦部釋放一種特殊的物質，這種特殊的我物質可以使人心情放鬆並且保持愉悅，輕鬆愉悅的心情可以調節人體的新陳代謝，從而保持一個穩定的狀態。而走路也分為好幾種，比如慢走與快走。
慢走有什麼作用？
慢走和快走在距離一定的情況下消耗的能量是差不多的，但是慢走對身體的內臟按摩有一定的作用，慢走散步時內心是比較平靜的，身體是處於一种放松狀態，這還是一種養生養心活動。溫和的慢步行走，抗衰老的作用就會體現出來，人只要堅持有規律地行走一段時間，身體狀態會發生很大的改變，而且身體逐漸結實，不容易疲勞。
晚飯後散步是很多人都會做的事情，工作了一天，晚飯後散步去放鬆一下，對身體大有好處，但是飯後不宜馬上行走。因為，吃進去的食物需要在胃裡停留一段時間，然後會與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再緩緩地從胃裡排出。進食後馬上站起來走路，會給胃突然增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序，要學會有序的慢走。
快步走有什麼作用？
快步走是一種有氧運動，主要是通過快點走路訓練來調節身體的健康狀況。快步走，可以比較有效的消滅儲存的脂肪，加快身體的新陳代謝，防止一些老年人疾病，預防骨質疏鬆，對大腦發育有好處，還能有效的提高人們工作效率，防治便秘，對增強心肺功能也是有很大好處的，對心腦血管病和糖尿病具有很好的防治作用，能對延長壽命起一定的作用。
無論是慢走還是快走都為人體的長壽所貢獻一份力，一般喜歡走路的人，外貌看起來都比一些呆在家裡長期不運動的人看起來硬朗許多，所以要學會合理的行走。不過要注意的是，並不是說走得快或者走的慢就一定會延長壽命。有些患有膝關節的各種疾病的人，就不適宜採用快步走，步行速度快，對膝關節的壓力更大。
走路不會告訴大家關於身體健康的所有事情，所以依然要結合其他的檢查來全面評估，但是走路也能從一個側面反映身體的健康狀況，能堅持行走的人身體健康會優於其他人。
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