百病從肝治，刮肝經，排肝毒，無病一身輕？如何養肝？
尋醫問藥網 2017-10-09 23:00
你知道你的肝臟有多重要？
「化工廠」合成1000多種酶，輔助分泌膽汁，識別有害物質。
「解毒器」通過把一些物質與有害物質結合併排出體外。
「代謝體」吃進去的食物必須經過肝臟分解成人體所需養分。
「免疫軍」通過吞噬、隔離等方法消滅致病源，強大防禦系統。
肝臟受損，對健康的危害很大。跟著小編一起看看肝臟和其他器官的關係，以及如何保養肝臟。
1、肝與情緒的關係
中醫講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現。
2、肝與眼睛的關係
中醫里有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫「肝開竅於目」，眼睛也是肝臟的「窗口」。
3、肝與心的關係
心主血脈，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，調暢情志。故心與肝的關係，主要表現在血液和精神、情志方面。
血液方面：心主血，推動血液在經脈內運行不息；肝藏血，貯藏血液並調節全身各臟腑組織器官的血量分布。心肝兩髒相互配合，共同維持血液的正常運行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。
精神和情志方面：心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，調暢情志。
4、肝與膽的關係
根據中醫的傳統理論，肝與膽互為表里，生理關係同樣非常密切。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。
5、肝與脾的關係
肝與脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關係。脾的運化有賴於肝氣的條達，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養。
6、肝與腎的關係
肝與腎主要是藏血與藏精的關係。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。肝血須要依賴腎精的滋養生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互滋生。
7、肝與肺的關係
肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心臟主管，但須有肺主治節及肝主疏泄作用的制約，兩髒對全身氣血的運行起著一定的作用。
舒肝排毒三步曲：
第一步：刮肝經
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。
刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。
第二步：喝護肝茶
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
其中包括蒲公英玫瑰花茶、金玉蘭根茶、五味子茶、金蒲菊茶。
第三步：吃養肝食物
這類食物包括蘇麻油、草莓、青色食物、蜂蜜、蘿蔔。
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