雖然說放工了就應該脫離工作，但現實卻不是這樣子的。50%的工作人士在下班後都需要檢查工作上的郵件，週末也一樣，更糟糕的是就算在假日旅遊時也需要檢查文件或接聽電話。
在職場上，我們需要建立起我們的【個人生活】和【專業工作】之間的界限。如果我們不這樣做，我們的工作、我們的健康和我們的個人生活都會受到折磨。
1.你的健康
很難知道應該什麼時候在工作中設定你健康的界限，因為健康的下降往往讓人察覺不到的。累積的壓力，失眠，大肚腩這些都是你的身體在向你發出警告。想想你需要怎麼做讓自己健康，比如午餐時散個步，週末不工作，如期履行制定好的假期等。當你制定一個計劃，無論什麼事都堅持下去。如果不這樣做，你的工作將會越過你設的界限。
2.你的家人
很多工作人士因為把心思投入在工作上，進而忽略家人的感受。我們視工作為維持家庭的一種手段。我們常常這麼想：【我要賺更多的錢，這樣才可以無債務的讓孩子們上大學、讓他們過著無憂無慮的生活】。雖然這些想法的出發點是對的，但同時它卻是你家人最大的負擔-缺乏質量的相處時間。當你在臨死的時候，你不會記得你賺了多少錢給你的老婆和孩子，你只會記得你與他們一起創造的回憶。
3.你的身份
雖然你的工作是你身份的重要一部分，但如果你的工作成為你整個人的身份的話，那是非常危險的。當你做著所有對你都非常重要的事情，但腦袋裡先出現的總是你的工作時其實已經進入到蠻嚴重的階段了。工作之餘的身份不僅僅是樂趣，它也可以幫助你減輕壓力、避免過度的操勞，享受真正屬於個人的生活。
4.你的人際關係
在職業生涯中所發展的人際關係，是屬於你個人的，你沒有欠老闆。你的人際關係是你的勤奮和努力的產物，在適當的時機總會派上用場的。
5.你的誠信
一旦你意識到你的行為和信念已經不再吻合時，是時候要對你的老闆說清楚，你不願意以他的方式來處理事情。如果你老闆堅持著他的理念，他是老闆，你只是個下屬，可能是時候分道揚鑣了。
在這個世界上，不管是對個人還是社會來說，誠信都佔有非常重要的地位。如果一個人失去了誠信，就失去了做人的根本。
比如作為一個銷售員，如果你欺騙客戶一次，那麼，你就永遠失去了這個客戶，客戶都不是傻瓜，沒有人會願意去上第二次當。
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