女人的身體就像蘋果，外表需要不斷的營養呵護，內在調養排毒可以使面容光澤圓潤，但一旦毒素沒有及時排除，藏身體內會使顏容變老變醜，你相信嗎？
毒素的根源在於腸道中的宿便
宿便是毒素藏身的原因，是女性身體免疫力下降的根源。正常人一天排便一次，如果連續2到3天不排便就會在腸道中積壓形成宿便，宿便長時間的淤積就會導致腸道排便不暢，毒素日積月累反被腸道吸收，就會引起女性便秘、臉色長痘、痤瘡或氣色斑等，皮膚則變得乾燥等。
女人不排毒，衰老速度快
常年淤積的毒素沒有及時被排除，毒素被吸收擴散到人體的各個組織可引起器官的衰退，如肝臟的解毒負擔加重，腎臟的排毒能力下降，進而影響到身體其他器官的正常運作。當毒素積累到一定程度，人體的代謝能力變得緩慢，細胞衰老加速。這是為什麼有些女性年紀輕輕卻顏面無光，精神萎靡，相似中老年的原因。
三種常用方法排出毒素
1、飲食排毒
日常可以通過使用排毒能力強的食物來排毒，生活中常見的海帶、芹菜、綠豆、草莓等食物具有良好的排毒作用。在夏天的時候可以煮點綠豆海帶粥，每周喝兩次，可以清腸排毒；平時家裡多備些水果，如草莓、蘋果，飯後食用排毒。
2、酵液排毒
通過喝一些經過發酵後的益生菌酵液來快速的清除毒素，因為酵液里的活性微生物能有效調理腸胃，均衡腸道的菌種，達到排毒清腸的效果。比如現在比較流行的阿膠玫瑰復合菌酵液，平時喝可以補充腸道益生菌，更便捷高效的排毒，能起到不錯的排毒養顏效果。
3、運動排毒
運動是最自然有效的排毒方式，運動可以使人體大量的排汗，速度經過汗液排出體外，並且運動可以蠕動腸道，有利於腸道恢復排毒的活力。所以建議每周堅持兩次以上的運動量，提高身體的排毒和機體免疫能力。
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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