1.自上拆下輪胎請記住，每台單車可能不盡相同。建議你在發生爆胎之前先練習如何拆下輪胎，以備不時之需。
2.擠壓內胎氣嘴，確認所有空氣皆已排出。空氣完全排出可使輪胎拆卸更容易。
3.用手將胎唇自輪圈拆除。
4.拿出一根挖胎棒。使用挖胎棒「湯匙」型的一端將胎唇拉起，並拉離輪框。使用彎鉤端將其勾在輪圈的輻條上。
5.用第二根挖胎棒的「湯匙」端往上頂起後，將輪胎拉離輪框
6.這樣妳會更容易取出內胎。將內胎拉出輪胎。
7.用手小心觸摸，確認輪框與輪胎內的尖銳物品。有必要的話，可將整個輪胎拆下，確認胎內無任何異物。
8.將用過的內胎打結，避免裝錯。內胎看起來都很類似，所以很容易忘記哪個是用過的，哪個是新的，尤其是當妳慌亂不安的時候。
9.取出新的內胎，先充點氣使其更容易放進輪胎內。
10.將一側的輪胎放在輪框上，將新的內胎氣嘴插入輪圈氣嘴洞內。小心放置內胎。
11.內胎全部放進輪胎後，用手將輪胎推回輪框上。
12.有時其實用手就能將輪胎推回輪圈。行不通的話，再拿起挖胎棒，用湯匙端將輪胎放回輪圈上。小心不要刺穿輪胎。
13.使用你所選擇的充氣工具將內胎再次充氣。
14.將輪圈裝回單車上。
15.繼續上路吧。
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