亞麻籽是一種對人體友好的天然產品，可以通過補充片劑或亞麻籽油來吸收，以獲取優質蛋白質和纖維。它除了是非常傑出的蛋白質與纖維來源者之外，更像是人體健康的保護者。讓我們來看看亞麻籽還可以應付哪6種健康危機吧！
1，高血壓
根據疾病控制和預防中心的數據顯示，大約有三分之一的美國人都患有高血壓。
正常的血壓指數是120/80，如果你不斷超越這個指數，務必聯絡你的醫生做出檢查。而幸運的是，除了藥物控制，亞麻籽油也能提供幫助。
根據希臘研究人員的報告，他們在為期12週對59位高血壓中年男子的研究中，發現吸收亞麻籽油後，可以看到血壓指數很顯著地下降了。
2，皮膚癌
研究證實，長期地曝曬可能會導致皮膚癌。
但是若你作為太陽的崇拜者，內心無法抑制對陽光的渴望，或許除了防曬霜之外，需要的就是亞麻籽做為輔助。
奧馬哈研究人員發現，服食亞麻籽補充劑可減少63%患上黑色素瘤的機率。
3，抑鬱
面對抑鬱，大部分醫生都會開出抗抑鬱藥來解決問題。
但根據日本的一項研究指出，其實在日常飲食中加入亞麻籽，可以幫助降低抑鬱指數，平衡抑鬱症的水平。
除了亞麻籽，魚類和核桃也可幫助糾正這些不平衡。
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4，肝病
你自認生活方式已很健康，但就是無法停止喝酒？
那你還是必須承擔長期飲酒的風險，就是患上肝臟疾病。
在對30名男性的最新研究中發現，接受亞麻籽膠囊的確有效地減少患上肝臟疾病的風險。他們的結論是，每天補充100mg是有益的。
當然，最治本的方法還是停止過度飲酒。
5，膽固醇
你是否為了高膽固醇而痛苦？如果不接受治療，你的動脈可能會堵塞，導致中風或心髒病發作。
根據州立大學研究指出，亞麻籽有降低人體膽固醇的能力。但是研究人員也表示，亞麻籽只能作為輔助品，它的降膽固醇效果無法比擬處方藥物。
只是如果你要以天然的方式來面對膽固醇問題，可以在日常飲食中加入磨碎的亞麻籽。
6，前列腺癌
亞麻籽對男性獨有的優勢，就是它擁有幫助預防前列腺癌的戰鬥能力。
2012年，單單在美國就有241,740起的前列腺病例報告，以及28,170起的相關病例死亡報告。這麼不祥的數字，難怪研究人員一直積極地尋找預防的辦法。
針對161位前列腺癌患者在手術前的研究顯示，亞麻籽的出現成功地減少了癌細胞的增長。
為什麼呢？另一研究指出，因為亞麻籽很大可能具備了破壞癌細胞生產的能力。
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