2018年5月15日 星期二

女人經常吃這個,滿滿膠原蛋白,突然年輕了! _-,

女人經常吃這個,滿滿膠原蛋白,突然年輕了!
美女都吃豬蹄,滿滿的的膠原蛋白,越吃越美麗~豬蹄富含膠原蛋白讓你皮膚光滑細嫩有光澤!試試這些菜式冬天也要讓你美美的!美白豬蹄湯/食材/豬蹄、紅棗、黃豆 ...


美女都吃豬蹄,滿滿的的膠原蛋白,越吃越美麗~

豬蹄富含膠原蛋白

讓你皮膚光滑細嫩有光澤!

試試這些菜式

冬天也要讓你美美的!

女人經常吃這個,滿滿膠原蛋白,突然年輕了!

美白豬蹄湯

女人經常吃這個,滿滿膠原蛋白,突然年輕了!

/ 食材 /

豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大蔥

薑、八角、花椒、鹽

/ 步驟 /

1.紅棗、花生、黃豆用水浸泡15分鐘。

女人經常吃這個,滿滿膠原蛋白,突然年輕了!

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2.在鍋中加入豬蹄和清水,大火煮5分鐘,豬蹄去腥,撈出備用。

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3.在鍋中加入所有食材和清水,大火煮沸後,小火煮1小時。

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4.最後加鹽調味,爽滑可口,美味出爐!

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團年肘子

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/ 食材 /

豬蹄、大蔥、薑、八角、冰糖、鹽

紅棗、枸杞、雞湯、醬油、油

/ 步驟 /

1.豬蹄洗凈,在骨頭縫處橫切一刀。

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2.薑去皮,紅棗、枸杞用水浸泡。 

備好其他材料。

3.在鍋中加入雞湯和豬蹄,大火燒開後,小火煮30分鐘。

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4.撈出豬蹄,去掉骨頭,將骨頭留在鍋中。

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5.在豬蹄表麵,均勻塗上醬油醃製。

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6.熱油入鍋,加入去骨的豬蹄,煎至表麵金黃。 

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7.將豬蹄放回雞湯中。

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8.熱鍋入油,加入大蔥、薑、八角爆炒,加入適量雞湯、冰糖、醬油、鹽,大火燒開。

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9.將醬汁倒入燉豬蹄的鍋中,放入紅棗和枸杞,大火燒開後,小火煮1小時,直至豬蹄變軟熟透。最後大火收汁,就可以吃啦。

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話梅酸甜豬手

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/ 食材 /

豬蹄、話梅、洋蔥、薑、八角

醬油、糖、料酒、油

/ 步驟 /

1.豬蹄切成小塊,洋蔥、薑切片。 

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2.清水煮沸,加入豬蹄汆水去腥,再撈起備用。

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3.熱鍋入油,加入洋蔥和薑片爆炒,再加入豬蹄炒至表麵金黃。

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4.加入料酒、醬油、糖、八角、話梅、清水,大火煮沸後,小火燜2小時。

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5.酸酸甜甜的豬肘子煮軟就可以吃啦。

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黑椒豬手

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/ 食材 /

豬蹄、彩椒、洋蔥、蒜、冰糖

黑胡椒、油、醬油、料酒

/ 步驟 /

1.豬蹄切塊,彩椒切丁,洋蔥切條,蒜切末。 

備好其他材料。

 

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2.豬蹄加鹽、胡椒粉醃製20分鐘。

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3.熱鍋入油,加入洋蔥和蒜末爆炒。

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4.加入豬蹄,炒至表麵金黃。

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5.加入彩椒和黑胡椒繼續炒。 

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6.加入清水、醬油、冰糖,中火燜煮1小時就好

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南乳燜豬手

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/ 食材 /

豬蹄、花生、蒜、南乳醬、料酒

醬油、糖、油

/ 步驟 /

1.清水煮沸,加入豬蹄汆水去腥,再撈起備用。

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2.熱鍋入油,加入蒜爆炒,再加入豬蹄、南乳、花生炒。

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3.加入清水、醬油、料酒、糖,大火燒開後,小火燜1-2小時

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4、香噴噴的烤豬手怎能錯過?!

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海參香菇燜豬手

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/ 食材 /

豬蹄、海參、香菇、薑、蠔油

醬油、鹽、冰糖、料酒

/ 步驟 /

1.清水煮沸,加入豬蹄汆水去腥,再撈起備用。

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2.熱鍋入油,加入豬蹄,煎至表麵金黃,然後取出備用。

3.熱鍋入油,加入薑爆炒,再加入豬蹄、香菇、海參、蠔油、醬油、料酒,大火燒開後,小火燜2小時。

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4.最後大火收汁就可以吃啦。

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白雲豬手

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/ 食材 /

豬蹄、辣椒、薑、蔥、料酒

鹽、冰糖、醋

/ 步驟 /

1.豬蹄切塊,辣椒切丁,備好其他材料。

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2.在鍋中加入清水、豬蹄、薑片、料酒,大火燒開後,小火煮30分鐘。然後撈出備用。

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3.煮熟的豬蹄冰鎮1小時。

4.在鍋中加入白醋、冰糖、鹽和清水,中火煮沸。然後放涼冷卻。

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5.最後將豬蹄浸泡在醬汁中,就可以吃到爽口的豬蹄啦。

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麻辣豬蹄煲

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/ 食材 /

豬蹄、幹辣椒、紅蘿蔔、花生、芹菜

洋蔥、胡椒、蒜、薑、冰糖

醬油、辣椒粉、白醋

/ 步驟 /

1.洋蔥、紅蘿蔔、芹菜分別切成小塊。備好其他材料。

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2.在鍋中加入清水、豬蹄、白醋、蒜頭,煮15分鐘,汆水去腥,然後撈出備用。

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3.熱鍋入油,加入洋蔥、蒜爆炒,再加入紅蘿蔔、芹菜炒。

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4.加入豬蹄、醬油、辣椒粉,中火燜1小時。

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5.在鍋中加入食用油、花生、幹辣椒、辣椒粉炒熟,作為醬汁。

女人經常吃這個,滿滿膠原蛋白,突然年輕了!

6.最後將醬汁澆在豬蹄上,就可以吃啦。

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