停止家庭內耗！我和老公「立下9條家規」切記這一點 如果不懂怎麼誇孩子「務必背下8句話」
停止家庭內耗
1.進家門前，彈彈身上的「灰塵」
家不是情緒的垃圾場，所以進門前，記得彈彈身上的灰塵，提醒自己「要把壞情緒留在門外」。 別把情緒垃圾，倒給本該溫柔以待的人 。
2．在家說話的聲音，不要超過60分貝
低聲談話，比高聲談話，更能說服人。 幸福的家庭，所有人都懂得控制音量好好說話，因為憤怒只會模糊 問題，吼叫只會令家庭關係僵化。
3．別為打翻的牛奶哭泣
我們總有馬虎犯錯的時候，遇到這些小插曲時，一萬句「都怪你」 抵不過一句「我陪你」。多一點包容和理解，少一些苛責和挑剔，才 能把日子過好，自責無法前進，不如多想想如何做的更好?
示意圖非當事人／圖片來源：IStock
4．不把好吃的飯菜擺孩子面前
一味苛求自己、虧待自己，只會讓我們更焦慮，對家人和孩子更不滿。愛孩子之前，先好好愛自己，先成為自己，再成為父母！
5．讓手機退出餐桌
餐桌上的溫度，就是家的溫度，吃飯時關掉手機，和家人聊聊今天的趣事，關心孩子的生活，享受簡單的幸福。
6．鬧鐘響之後，父母要同時起床
家務事也好、教育也好，都要由父母共同分擔。爸爸不缺席、媽媽不焦慮，才是給孩子童年最好的滋養，如果有其他情況，提前商量好就行。
示意圖非當事人／圖片來源：IStock
7．多坐在書桌前，而不是沙發上
孩子是看著父母的背影長大的， 一個熱愛閱讀的家庭，整體氛圍都是向上的。閉上嘴巴、翻開書，示範給孩子看，才是給孩子好的榜樣
8．做個蹲下來的父母
尊重是愛孩子的基礎，也是教育的底色，放下高高在上的姿態，蹲下身來，聽聽孩子的聲音，做家庭決定時，也問問孩子的意見。
9．給媽媽固定的「自由時間」
別讓媽媽一個人承擔所有，爸爸盡力給媽媽一些「自由時間」，讓媽媽喘口氣。 每晚給媽媽半小時、每週末給媽媽兩小時，哪怕只是安心洗個澡， 到樓下散步，或坐下來喝杯茶都好。
如果不懂怎麼誇獎孩子，把這些背起來：
1．你看，媽媽沒想到的，你卻想到了！
2．你聰明的眼睛告訴我，這個問題，你已經想到方法解決了～
3．發現你笑的越來越甜了，我最喜歡你笑的樣子。
示意圖非當事人／圖片來源：IStock
4．只有聰明的孩子，才有這麼精彩的回答
5．你和書本是好朋友吧！要不然你怎麼知道的那麼多？
6．不管發生什麼事，爸爸媽媽都會和你在一起。
示意圖非當事人／圖片來源：IStock
7．這個辦法真好，我們來試試！
8．你的想法妙極了，我能和你握個手，交個朋友嗎？
參考來源：今日頭條
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