60歲後要謹記！一位111歲老人的「5句忠告」助長壽 悟透了：健康活過100歲
今天跟大家一起分享一位111歲老人的長壽經，想必大家都會感興趣。
今天這位老人就是有中國著名語言學家、「漢語拼音之父「之稱的周有光。周老生於1906年，2017年去世, 享年112歲。可以毫不誇張地說，周老那多彩的人生經歷，一輩子活出了別人幾輩子！
其實，與其一生的成就相比，他的111歲高齡才更加「開掛」：100歲後，他還在寫書出書；111歲高齡的他依然堅持寫作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5句話，學懂了、悟透了，你肯定就能活過100歲！
第一句：「人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！」
都說「病從口入」「嘴是健康長壽的把門器」。吃好了，身體就好；吃壞了，身體肯定就會難受。南方某一大城市，一女子連續吃了20多天的速食麵，感覺胃裡不舒服，到醫院一檢查，已經是胃癌晚期。就是這短短的20天，你以為自己的身體還多麼「抗糟」嗎？
周老說：「我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。」他還實話實說：「我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。」這就是懂得自律，懂得愛惜自己。周老告訴我們：大多數人不是餓死，而是吃死的，亂吃東西不利於健康。
第二句：「心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！」
俗話說的好：「病從氣生」「心態決定狀態，狀態決定神態」。心情不好肯定就會危及到身體的各個器官。如果身體器官長期在不舒暢的環境下工作，就會慢慢滋生出問題。我們單位一位名牌大學生，後來成了單位的中層幹部，但就因為後來的免職、職稱評審等問題，整天生氣，就在離退休還有3個月時，不治身亡。
周老說：「我對一切身外之物都看得很淡。很多年以前我有失眠症，睡不著覺。文革時期我被下放到農村，失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。」所以，遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。人能不能生氣，這就是考驗其涵養和功夫。人想長壽必須要有涵養，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。
第三句：「人不要過多考慮功名利祿，生活越簡單越好！」
每個人都想有自己的工作成就，被組織認可，被社會尊重，被他人羨慕。但「小雞不尿尿，各有各的道。」「君子愛財，取之有道。」你整天考慮，整天遐想，能有用嗎？答案是否定的。人干到了一定程度，自然一切都會有的是你的別人搶不了去，不是你的，你想也沒用。
周老說：「我現在的生活就是簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。」飲食、穿衣、生活等等各個方面都簡單。但簡單不要緊，要緊的是有規律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無所謂。一切都要想開，想開了一切就都不是事了。
第四句：「人到老年，我一直堅持三不主義！」
人到老年，兒孫滿堂，應當是頤養天年的時候。但最好不要讓自己閑下來。可以適當的進行運動鍛煉，出去晒晒太陽，吸收一下紫外線，呼吸一下外面的新鮮空氣。也可以三人一幫四人一夥，搞搞書法、繪畫、攝影、吹拉彈唱、拍抖音、曬視頻等等，讓自己快樂開心。
周老說：「我的老年生活很充實，但我一直堅持三不主義：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。」用他的話說，搞這些東西忙來忙去還沒有意思，白費功夫。尤其是過生日，投脾氣的、不投脾氣的湊在一塊，給人一種「走形式」的感覺，如此還不如拉上幾個好友出去瀟灑一下，心裡更舒服。
第五句：「夫妻生活至關重要，要做到舉杯齊眉！」
都說「老來伴老來伴，到老了才是真正的伴。」夫妻關係和諧，對身體健康肯定有好處。同樣，夫妻感情淡漠，誰都不願搭理誰，長期壓抑的生活，對身體肯定就是致命性的。
周老說：「我的太太在世時，我們上午下午都喝茶。我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，舉杯齊眉。」他指出，夫婦生活不僅要有愛，還要有敬，喝茶喝咖啡時夫妻倆人共同舉杯，這個小動作，我們堅持了一輩子。這雖然看似是一件小事情，但很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩定。
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
