食快餐可減肥？美國女靠食麥當勞控制熱量攝取減86磅2021年03月30日17:56最後更新:18:02咁都得？美國德州26歲女子數年前與男友分手後，一 ...
食快餐可減肥？美國女靠食麥當勞控制熱量攝取減86磅
咁都得？
美國德州26歲女子數年前與男友分手後，一度浸淫在抑鬱和焦慮的情緒中，只好以食物來分散注意，卻意外成為了一名重達248磅的女生。早前她決定做運動加上吃麥當勞來減肥，自言麥當勞食品清楚列出其熱量，有助她控制進食份量，終於成功以此方法減掉86磅。
美國女子Karina Villarreal憑吃麥當勞控制熱量攝取，成功減掉86磅。（網上圖片）
任職語言治療師的26歲女子Karina Villarreal，自數年前與男友分手後，患上抑鬱症和焦慮症，開始借大食消愁。至2019年，她已重達248磅，連16號的衣服都穿不下，此時她才驚覺事情嚴重性，決定不再吃零食，同時著手訂定減肥大計。
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她最重時達到248磅。（網上圖片）
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她與男友分手後，患上抑鬱症及焦慮症，以食物來消愁。（網上圖片）
她開始在家附近的運動場跑步，卻連幾碼的距離都完成不了，雙腳也會抽筋。「我永遠也忘不了第一天做運動的情況，我只在跑步機上走了3英里（約4.8公里），卻抽筋了好幾天。」但她咬緊牙關，堅持每週運動4次。最讓人驚訝的，是Karina每天午餐和晚餐都會到麥當勞用餐，每次點10件麥樂雞及一杯健怡可樂。
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數年前起，她以做運動及控制食量來減肥。（網上圖片）
她直言，麥當勞在其減肥旅程中幫助很多，因為麥當勞食品都會在包裝上清楚列出其熱量，有助她嚴格控制自己進食的份量，避免攝取過多熱量或吃得過飽。如今Karina已以此方法，成功減掉86磅體重，現時重約161磅，更可穿著4號的衣服。
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現時已減至161磅重。（網上圖片）
雖然體重與快樂沒有直接關係，但Karina坦言減肥後，變得更開心也更有自信，「我的心理健康得到改善，這不是簡單地『覺得快樂』，健身與快樂沒有直接關係，我希望他人能分清楚。」
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