小酌怡情，但喝酒要有節制。美國37歲男子Kenny. D是一名鐵路工程師。他從大學時期開始喝酒，後來越喝越多，巔峰時期每天都要喝12到24瓶。他感覺自己的生活已經脫軌，毅然決定戒酒，並通過自拍來紀錄整個過程。如今他已經戒酒3年，整個人都有了巨大的變化。
▼大概10年前，Kenny發現自己有喝酒過量的情況：「當我喝第一口酒，就控制不住繼續喝…直到2016年，我已經每天都會喝多。我一天大概喝12到24瓶酒，每週斷片3、4次。」
▼戒酒30天。
▼戒酒60天。
Kenny最後一次喝酒是在3年前。當時他有一週假期，就買了一箱啤酒，準備放假期間喝完，每晚喝3、4瓶。「那個星期的第一晚，我抱兒子上床睡覺後就開了第一瓶啤酒。當時是晚上8點，但11點的時候我已經喝了19瓶。我發現自己徹底無法控制自己了。」
▼戒酒90天。
▼戒酒6個月。
▼戒酒9個月。
後來Kenny加入了互助戒酒組織「Alcoholics Anonymous」，這給了他很大的幫助。他說：「戒酒組織讓我直面之前喝酒過量給自己人生造成的麻煩。」剛開始他很不適應，但1個月後他的外貌已經有了巨大的變化。
▼戒酒1年。
▼戒酒1年半。
▼戒酒2年。
戒酒1週年時，Kenny開始在Reddit上po文分享自己的戒酒過程，希望鼓勵更多人戒酒。這則貼文引起了很多人的關注，不少有同樣問題的人都在詢問他戒酒的方法。Kenny戒酒後開始培養其他的興趣，比如讀書、運動等等，他堅持健康飲食，3年過去甩肉34公斤，啤酒肚徹底不見，看起來比以前年輕很多。他表示：「戒酒後每一天都非常美好！」
▼戒酒3年。
對Kenny這種長期酗酒的人來說，戒酒不是一件簡單的事。但他堅持下來，終於迎來了新生～
來源 source: http://www.bomb01.com
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