張鈞甯是零差評的演員。風評非常好。無論是敬業上，修養上，還是生活上。

楊洋就說，張鈞甯太自律了。張翰也說，一般人真的做不到她那樣。

在劇組的時候，她每天早上4點半起床。

運動，瑜珈，洗漱，做營養餐，帶到劇組。



大家都做不到，也不想做到，所以又羨慕又欽佩又犯怵。

但這是張鈞甯多年的習慣，不是刻意而為。

她跑了10多年的步，做了10多年的瑜珈，在異國旅行或出差時，也會在街頭長跑。

晨跑

夜跑

每到一個地方，先跑為敬。



一跑就跑了十幾年。

有一回彭於晏去健身房，沒想到和她遇上了。

她那時正在跑步機上狂跑，彭於晏指著她說：「女神！」

彭於晏問：「你怎麼會這麼漂亮？」



張鈞甯回答：「就靠跑步維持啊!」

不僅如此，還會打格鬥。

力量感十足，簡直酷爆。

跑步太多，她怕線條不好看，跑完之後，還會做拉伸。

沒條件？用毛巾照練不誤。

也會做瑜珈。

這對於她來說，不僅是減壓，是休息，也是活著本身。

漸漸地，運動成了她的習慣。



她不管出差，還是拍戲，都會照煉不誤。

這樣的習慣和性格，令張鈞甯不論在哪裡，

都比其他人顯得勇敢、堅定、果決、執行力強。

2015年，她參加《跟著貝爾去冒險》。

那是她的首檔綜藝真人秀節目。這麼大的挑戰，有人懷疑，吃得消嗎？

畢竟貝爾是一個非常「可怕」的人。

但她一絲不苟地完成。



從直升機往下跳水？

其他人嚇得一個接一個後退，張鈞甯第一個果決地跳入冰冷的水中，

哪怕她當時正值生理期，依然毫無怨言。

跳下來後，嘴裡一嘴的血。

但她跟沒事人一樣，笑得特開心。

攀岩。沒在怕的，帶頭攀。



吃蟲。哪怕嚇得流淚，也閉著眼睛吞下去。

不僅有勇，還有謀。知道動頭腦來戰勝困難。

貝爾特地誇她：「聰明！」

走竹橋時，大張偉恐懼，不敢前行，幾度喊著：「不錄了。」

但張鈞甯牽著他的手，堅定又溫柔地看著他，鼓勵他一點一點地前行。



大張偉遇見危險，她不顧自己的安危，去把他拉起來。

因為這一次冒險，大張偉為張鈞甯寫了一首歌，《陽光彩虹小白馬》。

「你是最強噠，最棒噠，最亮噠，最發光噠，

最俏噠，最妙噠，最驕傲噠，陽光彩虹小白馬」。

經過種種慘無人道的折魔，張鈞甯也曾抓狂。

但她一直是裡面最樂觀、最團結，也最勇敢的一個，永遠微笑，不抱怨，不拖後腿。

她感染了許多人，也令貝爾佩服不已。

貝爾說：

我想如果現在一定要我從男生女生中，選出一個人，我可能會選鈞鈞的。

她很強大，很堅定，總是保持笑容。

不管有多又艱難，始終咬牙堅持，總是有勇有謀。她真的很棒。

作為台灣第一元氣美女，她令人著迷，不是沒原因的。

她做過許多常人不敢想象的事。

在西藏轉山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公裡，持續了3天。

在澳洲高空跳傘。

在貴州叢林冒險。

還有從南極到北極的旅行。

她說：總是能從旅行中，獲得滿滿的動力和生命力……因此，她一直在路上。

張鈞甯最令我羨慕的，不是她的美，也不是她有名，而是她的自由和清醒。

她懂得人生苦短，要盡可能珍惜，而不是去對抗。

她努力工作，自我負責，修身養性。

但也明白，人，應該盡量拓展生命的寬度，

所以她從南到北地遊歷，去天涯海角，發現更好的自己。

陳意涵30歲生日時，她帶著陳意涵，完成了幾件「不可能的小事」。

綁辮子頭。

裸泳。

跳海。



親吻陌生人。

「那天晚上，過了十二點那一刻，什麼事都沒有發生，也沒有多長一些皺紋。

沒什麼可怕的，反而是對自己多了一些了解，不再害怕很多事情。」

可以說，她一個人，活成了千萬人的夢想。

但很奇怪，張鈞甯這麼好，你不會嫉妒，也不會眼紅，但不會想黑她。

她以她的溫柔與美好，令你全身心地接納。

而這一切，又源於她的高學歷與高智商。

和許多女明星不一樣，張鈞甯是真正的學霸。

她本科畢業於國立台北大學，念最難念的法律系。

大二那年，被星探發掘，開始邊讀書，邊在演藝圈發展。

但她並沒有放棄學業。

從台大畢業後，她以第三名的優異成績考上國立中央大學的碩士。

2010年5月份的口試中，她以90.5分的高分，

拿到了國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士學位。

前不久，她參加一個綜藝節目。

節目有一個考驗大家推理能力的環節。節目組設置了一個密碼。



所有人都懵了。

只有張鈞甯有條不紊又飛快地計算，一下子就找到了密碼。

大夥兒都驚呆了。

她還愛讀書。

對許多書籍，都寫過非常專業的點評。



難怪彭於晏在微博公開表白：女神吶！

這麼好的張鈞甯，你一定很想問，

她到底來自一個怎樣的家庭啊？應該很圓滿，很幸福，很富足吧？

其實不是，她是單親家庭的孩子。

她的父親叫張志銘。

是法學博士，國立台灣大學社會系教授，也是國家發展研究所的教授。

母親鄭如晴，是文學碩士，作家，國立台灣藝術大學的講師，

長期從事文藝創作，寫作領域跨小說、散文、翻譯及兒童文學。

兩人都曾留學德國。

可以說是書香門弟了。



(鈞甯11歲全家福 – 張鈞甯當年（後排左）和現在一樣纖細，中排左是張鈞甯爸爸。 )

張鈞甯與姐姐張瀛都在德國出生。

4歲後隨父母回到台灣。

張家是台灣台中的名門望族。和霧峰林家是親戚，關係密切。



祖父張瑞楨擁有「宮原眼科」古跡的房產。

小學三年級時，她的父母離異。

母女3人住在台大教授宿舍。

此後，她就一直跟著母親和姐姐長大。

這樣的單親家庭，卻絲毫沒有讓張鈞甯有自卑感，也沒有匱乏感。

因為她有一個非常好的母親。

鄭如晴在德國留學7年。

回國後，她歷任《國語日報》副刊主編、毛毛蟲兒童哲學基金會執行長、

《中華文化》雙周報副總編輯等。

非常有教養，也非常開明。

她博覽群書，知道讀書的樂趣，於是也為孩子們創造了一個閱讀天堂。



家裡到處都是書。

書架上，沙發上，地上，床上，都有隨處可見的書。

還特意布置了一個讀書角，每天都有下午茶時間。

每天都有蛋糕心情。大家在一起，閒適地喝著茶，翻著書，非常幸福而充盈。

在這樣的環境中，張鈞甯和姐姐，都成了小書迷。

鄭如晴是作家，翻譯過N本書，也寫過很多作品。

她說，沒有人天生會做父母，父母一職必須學習。

所以，她一直謙遜，從不控制，也不霸權。



張鈞甯姐姐初中時，數學永遠考三四十分，有一次考了五十分，

鄭如晴誇她：「你好棒！進步了十分！」

姐姐聽了很高興，而鄭如晴也快樂一整天。

鄭如晴說：我在意的不是那十分的分數，而是她的歡欣。

對於分數，她看得更明白：分數的高低，不是學習的目標。

學習，是否應包括學習過程的抗壓，與耐力的持續，以及學習如何學習？

我們是否遺落了教育孩子有關「學習」本身這一課？

她和普通母親不一樣。

別的人，希望孩子出人頭地。但是，鄭如晴「只期盼女兒變成一個有趣而開闊的人。」

於是，如她所願，兩個女兒都極其出色。

而二女兒哪怕成為一線女明星，美貌絕倫，也潔身自好，

沒有半點緋聞，對嫁入豪門也沒興趣。



鄭如晴也非常堅強。

離婚時，她沒流露半點負面情緒——

「……來不及收拾震撼，首先想到的是兩個女兒是否受傷。

而家的溫暖必須繼續，廚房炒菜的聲音要依然有力，餐桌前的談笑聲要依然響亮。

我努力讓家沒有改變，只是這個家，從此少了一個人回來吃飯。」

她做到了。



她以教養，讓張鈞甯擁有近乎完美的性格。

她以堅定，讓張鈞甯擁有自律的習慣。

她知道，言傳，不如身教。想讓孩子變成什麼人，就自己先去做什麼人。

所以，她在46歲時，還在積極進取。

她用兩年時間，拿到台東大學兒童文學研究所文學碩士學位。

她告訴兩個孩子，每一個女人都得獨立而自律。

2010年，張鈞甯拿到碩士文憑，說：「拿到碩士研究生學歷，是給媽媽一個交代。」

鄭如晴也寫過一本書，叫《和女兒談戀愛》，講自己與女兒們的相處。

其中提到女兒的情感問題。

那些年，張鈞甯和趙又廷戀愛又分手，後來又傳出其他緋聞，她也看得淡然。



鄭如晴說：「某些時候，有的人走入她們的生命，有的人離開了。

對這些人事姻緣變化，我給女兒的建議，就是祝福和關心對方。」

不怨，不恨，不撕逼，不懷念，彼此祝福，友好告別就很好。

有這樣的母親，張鈞甯怎麼可能不美好！

如今，張鈞甯在《如懿傳》中大放異彩，作品越來越好，好評越來越多，

她也逐漸躋身一線，成為萬眾矚目的人。

而她的姐姐張瀛，從台灣大學社會學本科畢業後，

去了倫敦University of Arts London學習設計，現在已是上海DDB創意總監。

好的家教，出不了糟糕的孩子。

好的母親，不會有差勁的女兒。哪怕她獨自撫養，一個人既當爹又當媽。

這樣的母女，我相信未來依然會一片坦途。因為她們夠美，夠強，夠明白。

最後分享鄭如晴的一句話給所有人：

很多時候，我們努力十分，才得一分的回報；

但是那沒有回報的九分，就白白浪費了嗎？不見得！

就是因為累積了過去沒有回報的九分，才造就日後可用的我們。