很多人提到「肺癌」的患者，第一聯想就是對方應該是個每天抽好幾包菸的老菸槍，不過根據統計，近幾年女性罹患肺癌的人數急速上升，就連罹患肺腺癌的比例，也屢創新高。



在台灣，肺癌是造成國人死亡原因的榜首，致死率第一，且近年內肺癌的女性患者人數也遠高於男性，當然女性也會抽菸，但經驗調查發現，這些女性患者有8成不抽菸，而導致她們罹患肺癌的原因，可能和空汙、二手菸和油煙等危害相關！





空汙、二手菸對人體造成的危害大家應該都相當清楚，那油煙又為什麼會造成肺癌呢？這就跟一些家庭主婦的煮菜習慣有關了！



根據《早安健康》報導，煮菜時不開「抽油煙機」的家庭主婦，罹患肺癌的風險比一般主婦增加3.2~12.2倍，因為光是煮一頓飯所吸進的油煙，就等同於抽了「2包菸」，足見油煙對人體的健康影響有多大。



因此醫生也建議廚房最好裝設良好的通風設備，並且減少用大火炒菜，減少產生油煙，自然就能檢燒吸入這些有害健康的致癌物。



另外，如果想要顧好肺部，減少傷害，盡量避免在空汙嚴重時進行戶外運動，並拒絕一手菸、二手菸外，平常還可以多多攝取富含β胡蘿蔔素的食物，像是胡蘿蔔、南瓜，還有十字花科蔬菜，如花椰菜、高麗菜等，都能保護自己減少罹癌風險。

真的別以為不抽菸就不會得肺癌，因為現在的空汙和各種汙染真的太可怕了，尤其光煮一頓飯就等於抽了兩包菸，看完更覺得辛苦煮飯的媽媽真是太辛苦了啊，