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2019年1月25日 星期五

產後1個月就變回「細腿辣媽」 隋棠公開保養秘訣:曾這樣減掉13公斤 _-,隋棠,

產後1個月就變回「細腿辣媽」 隋棠公開保養秘訣:曾這樣減掉13公斤2019年01月25日台灣女藝人隋棠與老公Tony結婚3年多,育有一對兒女Max和L ...




產後1個月就變回「細腿辣媽」 隋棠公開保養秘訣:曾這樣減掉13公斤



台灣女藝人隋棠與老公 Tony 結婚3年多,育有一對兒女 Max 和 Lucy ,也在2018年底誕下了第三胎的兒子 Olie,如今距離她產後只不過一個月左右,可是她的身材恢復之快讓網友都驚訝不已,尤其那一雙超細的美腿,更是讓無數網友大喊:「這不科學!」





▼隋棠在1月23日上傳了自己帶著女兒 Lucy 到公司上班的照片,照片中的她穿著流蘇裙和高跟鞋,體態完全不像剛生完小孩一個月的人。



▼雖然以模特兒出道的隋棠,有著超長的美腿是理所當然的,可是想到她已經生了三胎,而且距離上一胎還不到兩個月,就已經恢復成這個樣子,實在令人佩服!







▼過去隋棠曾經透露自己在懷第二胎的時候,體重激增了13公斤,最後花了快一年的時間才完全瘦回來。之後她就一直靠著「飲食+運動」來維持身材,每週也一定會擠出3天去做運動,每次持續1.5小時。



▼關於運動方式,隋棠每次運動都是先拉筋熱身40分鐘,多數是跑步或踩自行車,之後50分鐘則留給重訓。此外產後的瘦身當然「腹部」絕對是重點,她也會做仰臥起坐來加強腹部的線條。



▼而飲食方面,她曾經表示婚後再也沒吃過白米飯,都只吃糙米,她也曝光吃了一年的早餐食譜,以燕麥加上杏仁奶,再搭配莓果、堅果,每天的第一餐都是健康又低卡的一餐。平時出門一定會自帶暖水,有時候也會以黑豆水或紅豆水來幫助身體代謝。



看完上面的描述之後,是不是也能了解為什麼隋棠的身材能夠恢復的如此快速了呢?隋棠以自己做了一個最好的榜樣,即使是天生麗質的人,也要堅持努力不懈才能讓自己一直維持著超犯規的身材!

來源:suitangtang IG


來源 source: http://www.omgtw.com
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