「每天跑5KM」整個人會脫胎換骨 照一照鏡子甚至會愛上自己
2018年12月21日跑步除了可以讓身體更健康，其實還有很多人沒有發現的巨大變化！在這個大家都長時間坐著，埋頭苦幹的年代，堅持運動變成了很重要的事。從最簡單的跑步說起，每天跑5KM的人都會很有感，久了之後就會有一種脫胎換骨的感覺！身邊的人也會對你另眼相看呢！
▼1. 外形會有變化。
很多人在開始跑步之前，全身給人的感覺就是「很鬆弛」。肉肉的臉、肉肉的身體…但是堅持日跑5KM後，雙下巴不見了，大家看見的反而是你的瓜子臉！桃花也會因此朵朵開啊！
▼2. 提升氣質。
沒有跑步的人多數看起來很沒有精神，大家看到你的第一印象也不會很好。再加上工作的壓力，幾乎每天都是掛著一張無精打采的臉，試問誰會願意去欣賞這樣的你呢？然而開始跑步以後，你首先可以明顯看到的就是鏡子裡的自己變精神了！每天都給人一種活力充滿的感覺，大家對你的印象就會越來越好，甚至會像請教你做了改變呢！
▼3. 甩掉懶人精神！
懶惰真的是一件很可怕的事情，尤其是已經習慣這樣生活的人！做什麼事都拖拖拉拉，人生珍貴的時間就這樣給浪費掉！如果能夠堅持跑步，你就已經先成功了一半！培養了跑步的習慣之後，你會發現自己原來可以完成很多事情，養成了永恆的行動力，提高自己的競爭力！
▼4. 心理的變化。
想要變成熟不是靠嘴巴說就可以。如果你能付諸於行動，心理和想法才能夠有改變的機會。跑步的過程可以讓你的人變得更穩重，就算面對難題也不會慌亂，反而可以及時冷靜地想解決方法。
▼5. 身材只會越來越好。
腰瘦、馬甲線、尖下巴…這些都可以靠跑步就擁有！到時候穿什麼衣服都好看、去到那裡都有人回頭看，這樣的生活就是日常，不值得嗎？最重要的是，你還會因此變得更有自信，亮麗動人！
不要再懶惰了，明天就開始跑步吧！只要堅持下去，你就一定會有可以驕傲一輩子的收穫！自己的人生自己救，你值得變更好！
來源：網路資料
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