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2018年12月21日 星期五

「每天跑5KM」整個人會脫胎換骨 照一照鏡子甚至會愛上自己 _-,

「每天跑5KM」整個人會脫胎換骨 照一照鏡子甚至會愛上自己2018年12月21日跑步除了可以讓身體更健康,其實還有很多人沒有發現的巨大變化!在這個大家 ...




「每天跑5KM」整個人會脫胎換骨 照一照鏡子甚至會愛上自己



跑步除了可以讓身體更健康,其實還有很多人沒有發現的巨大變化!在這個大家都長時間坐著,埋頭苦幹的年代,堅持運動變成了很重要的事。從最簡單的跑步說起,每天跑5KM的人都會很有感,久了之後就會有一種脫胎換骨的感覺!身邊的人也會對你另眼相看呢!





▼1. 外形會有變化。

很多人在開始跑步之前,全身給人的感覺就是「很鬆弛」。肉肉的臉、肉肉的身體…但是堅持日跑5KM後,雙下巴不見了,大家看見的反而是你的瓜子臉!桃花也會因此朵朵開啊!



▼2. 提升氣質。

沒有跑步的人多數看起來很沒有精神,大家看到你的第一印象也不會很好。再加上工作的壓力,幾乎每天都是掛著一張無精打采的臉,試問誰會願意去欣賞這樣的你呢?然而開始跑步以後,你首先可以明顯看到的就是鏡子裡的自己變精神了!每天都給人一種活力充滿的感覺,大家對你的印象就會越來越好,甚至會像請教你做了改變呢!



▼3. 甩掉懶人精神!

懶惰真的是一件很可怕的事情,尤其是已經習慣這樣生活的人!做什麼事都拖拖拉拉,人生珍貴的時間就這樣給浪費掉!如果能夠堅持跑步,你就已經先成功了一半!培養了跑步的習慣之後,你會發現自己原來可以完成很多事情,養成了永恆的行動力,提高自己的競爭力!







▼4. 心理的變化。

想要變成熟不是靠嘴巴說就可以。如果你能付諸於行動,心理和想法才能夠有改變的機會。跑步的過程可以讓你的人變得更穩重,就算面對難題也不會慌亂,反而可以及時冷靜地想解決方法。



▼5. 身材只會越來越好。

腰瘦、馬甲線、尖下巴…這些都可以靠跑步就擁有!到時候穿什麼衣服都好看、去到那裡都有人回頭看,這樣的生活就是日常,不值得嗎?最重要的是,你還會因此變得更有自信,亮麗動人!



不要再懶惰了,明天就開始跑步吧!只要堅持下去,你就一定會有可以驕傲一輩子的收穫!自己的人生自己救,你值得變更好!

來源:網路資料


來源 source: http://www.omgtw.com
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