減肥不容易，下面這名女網友就分享了自己的減肥經歷。以前她管不住自己的嘴巴，165.5公分的身高，竟然胖到了73公斤。朋友們經常開玩笑，說她的肉軟軟的很好捏，她也沒有想過減肥，一直過得很開心。
▼上大學後，大家都開始在意外表，她卻發現以自己的身材，很難買到喜歡的衣服。為了變漂亮，也為了更健康，她終於下定決心減肥。
▼剛開始減重時，她就是個不起眼的小胖妹，眼睛在圓圓的臉上，離稍遠一點就看不見。
▼減重初期，她的體重沒有太明顯的變化，但看起來結實了不少，整個人都小了一號。
她經常做「瘦手臂」運動，還特別畫下了示意圖。
▼1.雙手左右展開；
▼2.順時針逆時針各轉30下；
▼3.雙手合併；
▼4.上上下下、上上下下、各30下。
她沒有節食減肥，通過運動、飲食、調整作息，健康瘦了下來。下面就是她的6個減肥心得：
1.吃飽後不立刻坐下，站著或者散步30分鐘再坐下；
2.中餐吃飽，不喝飲料；
3.早睡早起，每天早上9點前吃早餐。吃早餐可以幫助排便排毒，她表示：「不可以吃油炸的，不可以喝飲料，最多喝無糖豆漿。」
4.晚上8點前吃完晚餐，晚餐也不能吃油炸的，不能吃澱粉，只吃清淡的雞胸肉、水果或者燙青菜。
5.晚餐後站30分鐘再休息30分鐘，然後開始運動。
6.多喝水，不吃冰的。
▼除此之外，她的放鬆活動也是以「流汗」為目的，比如看藝人的MV跳舞等等。
▼3個月後，她變成了這樣。
▼臉小了很多，眼睛變大了，整個人的氣質也有了大改變。
▼現在她學業忙碌，生活習慣也很好，竟然越來越瘦，短短1年就瘦到了54公斤。她知道減肥不容易，維持減肥成果更難，所以一直注意飲食，堅持運動。現在她已經不需要減肥，只要塑身了。
▼因為之前太胖，她的大腿處留下了肥胖紋，幸好她一直有擦乳液，紋路才沒有很誇張。
73公斤與54公斤，差距真的很大啊～
來源：dcard
來源 source: http://www.bomb01.com
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