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裸睡的好處多多？
從小到大，父母都要我們穿著睡衣睡覺。而對於有了「和衣而臥」這個習慣的一些人，裸睡對與這些人來說簡直是不可以接受的；而有些人則是裸睡主義者，有了衣物在身上反而會覺得被束縛。那麼裸睡究竟有什麼好處呢？以下，小編就為你們整理了一些裸睡的好處。
#1 更好的睡眠質量
裸睡可讓我們的身體通過皮膚更有效率的散熱，從而阻止我們的身體過熱，讓我們擁有更加持續及深層次的睡眠。
#2 感覺更加的開心與自由
就算你不習慣裸睡，你也不能對否認它是多麼的美好：沒有任何東西束縛你的動作，或者扎著你的身體。
#3 提高發質與膚質
高質量的睡眠會使我們的身體更活躍的產生褪黑激素及生長激素。這兩種激素可是讓我們發質提高的重要元素。此外，裸睡也讓我們更有效率的散熱，讓我們的皮脂腺可以有效的「呼吸」。
#4 減少體重
通過高質量睡眠而讓身體分泌出的生長激素也是讓我們增加肌肉量，燃燒脂肪的其中一種重要激素哦！每天喊著減肥的你是否知道怎麼做了呢？（（笑
#5 減少生活壓力
在適當溫度下裸睡會減少我們體內的皮質醇,也就是應激激素。
#6 提升伴侶之間的感情
皮膚接觸讓我們的身體分泌催產素，而催產素可喚起我們知足的心情，增加我們的平靜感及圍繞配偶的安全感。而裸睡也可以增加伴侶之間的信任，從而提升伴侶之間的感情。
#7 提升自信心
如果一個人對自己的裸體擁有信心，他也會對平日的自己有信心。
#8 增強血液循環
即使是最舒適的內衣物也會壓迫我們的血管系統，降低我們的血液循環。
#9 減少失眠率
醫生也建議裸睡可以減少失眠率。
你們是不是也驚訝裸睡竟然有那麼多的好處呢？
小編決定從今天開始裸睡（（笑
參考自BrightSide
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