天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！
桂圓紅棗茶補血補營養 不是人人都適合
在中醫相關藥典的記載中，桂圓性味甘溫，入心脾二經，能補脾胃之氣，改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸、怔仲等症，也能補營血不足。紅棗又名為「大棗」，性味甘平，入脾經，具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用。兩者加在一起煮，就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶。
黃慧娟中醫師表示，桂圓含有鐵質、蛋白質，以及分子小且好吸收的葡萄糖，能快速補充身體所需的營養。紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C。紅棗與桂圓併用，有益氣補血之效，對於體質虛弱（特別是氣血虛弱）、生完小孩或手術過後體力差、兒童和老人胃口差等情況，都有不錯的保健效果，但其他人卻不一定適用。
桂圓紅棗茶有益氣補血之效，適合虛弱體質的人食用。
靠桂圓紅棗養生 先評估自己平常吃的好不好
黃慧娟中醫師說明，以前的農業社會，民眾普遍有營養不足的情況，只要是性質溫熱或甘溫的食物，多少都有補充營養和促進吸收的作用，因此不僅是桂圓紅棗茶，就連紅糖、砂糖也被視為補品。
但現代人飲食不虞匱乏，甚至有營養過剩的情況，如果還逕自用桂圓紅棗茶滋補身體，可能引發補過頭傷身的健康隱憂。
醫生告誡~薑茶跟它一起泡，5天逼出體內10年濕毒！夏天最見效！
醫生告誡：紅棗跟它一起泡，5天逼出體內10年濕毒！夏天最見效！
一日三棗，長生不老是人們對紅棗保健功效的認可。人人都怕老，特別是女人，可以說是「一日三棗，紅顏不老」!
在紅棗裡面含有比較豐富的營養能有效的為女性補血養顏，讓女性肌膚白淨，有傑出的美容效果。那麼紅棗要怎麼吃才最養人呢?今天小編就給姐妹們傳授吃棗秘笈。
食用方法：在吃過晚飯之後用大約七八個紅棗洗乾淨然後加水煎汁服用
或者可以與百合煮粥：臨睡覺前不僅可以喝湯吃棗，還能夠加快入睡。
食用方法：
1.1000克的紅棗，要先洗乾淨，把核去掉，然後給搗爛。
2. 加適量水用文火煎，過濾取汁
3.再倒入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。
4.每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠，祛濕排毒作用最好。
另外還有一款薑棗茶，特別適合夏季飲用，不但能排出體內濕毒，長期飲用還能美容養顏
做法：生薑150克（去皮洗淨），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），起鍋之前加紅糖適量，一日內服完，七日見效！
薑棗茶的功效
1.飲用薑棗茶能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心、促進消化的作用，女性長期飲用可以美容養顏。
2.夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
3棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽，補血的功效。
4.生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。
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