進入秋季，隨著氣溫的降低，讓寒性體質者望而卻步。
寒性體質者總是感到怕冷、怕風，喜歡吃溫熱的食物，一遇涼風就容易腹瀉，甚至動不動就感冒。
中醫認為，「寒為百病之源」，只有身體陽氣足夠充盛，才會不怕冷，才能抵禦外邪的入侵，不容易生病。
那麼，如何改善寒性體質呢？
寒性體質者不妨試試艾葉坐墊。取干艾葉適量（約500克左右），艾葉必須是三年老艾才有功效。
揉碎，用紗布包好製成坐墊，坐在上面。艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛等功效。
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清代名醫吳尚先在《理瀹駢文》里說「若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣」。 把艾絨縫進了坐墊里，一年四季，坐著就把陽氣補足，將寒濕趕走了。
艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣可循督脈上行，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉、痛經等。
最好把艾葉墊做成長條形的，狀如衛生巾；坐墊布最好選最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發。
教你做一個艾草墊，讓你坐在陽氣上，15天逼走十年濕寒，全身精神
不少人都有像我這樣的無奈，每年秋冬天氣變冷之後，手腳冰冰的，怎麼捂都捂不熱。稍微吹點冷風、吃點冷食，很容易腹瀉、拉肚子。據說這就是陽氣不足的表現。
現代人很多運動少，久坐空調房，出汗少、血液循環不暢，手腳冰冷;而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物。還有一個誤區，女性常被灌輸「要美麗就要多喝水」的觀念，其實過量的水反而吸走身體熱量。種種這些，以致現代體寒的人大大增加。
體寒是一種普遍出現於現代人，特別是女性身上的虛症，表現為怕冷、手腳冰涼。女生體寒容易導致氣血不足、摧毀完美體形、臉色無光澤、甚至影響生育。
如何治療和預防體寒呢？大家除了養成良好的生活習慣以外，最近我找到一個可以在無形之中就可以調理身體、補充陽氣的方法，居然來自一個小小的艾絨坐墊。艾葉墊，用艾葉500克，曬乾並揉碎，用紗布包制並縫合成坐墊，坐在上面。可以幫助你祛寒除濕。
艾葉性溫，具有溫經止血、散寒、祛濕、止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉。因此說「坐著就能增加陽氣」。
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