女人肝好，容顏不老，本期女神內經為女神們安利幾種養肝的食物，不僅可以讓你輕鬆保養肝臟，還能通過養肝活血，讓你從內到外，嬌嫩欲滴美如花。
調養第一招
食用維生素B，維生素B是肝臟的加油站，加速物質代謝，轉化成能量，不僅能給肝臟加油，還能修復肝功能，肝臟是沒有痛感神經的，也常被人忽略，常熬夜的人尤其要建議要多補充。具有調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）的效果。
調養第二招
每日補充維生素E，維生素E是護肝新武器，能起到阻止肝組織老化的作用，專家建議，健康人每日攝入12毫克維生素E即可，有肝功能退化者，每天則至少補充100毫克，才能滿足肝臟的需要。能夠有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌；減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
調養第三招
黃帝內經記載，枸杞含有胡蘿蔔素，核黃素和胺基酸等，具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，食用時以咀嚼吃，每天一小把最好。枸杞性質溫和，營養豐富，
每天嚼幾粒或者搭配菊花茶喝，有清肝明目的效果，建議不吃保健品，長期做辦公室的人選擇這個最好不過了。
調養第四招
那就是家家戶戶都有的綠豆了，綠豆味甘性涼，是清熱解毒，去火的必備產品，常食用能夠排泄體內毒素，可降低膽固醇，又有保肝的作用，在綠豆湯中加入蜂蜜，排毒功效更甚。綠豆中含有豐富的維生素，營養物質比粳米多，燥熱秋季，每天一碗綠豆湯，清熱解毒是最方便的消暑飲品，也是全家早餐的最佳選擇。
調養第五招
適量的食用檸檬，具有很好的養肝健脾的作用，可以遏制人體肝臟中的脂肪堆積，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，建議每天早晨一大杯檸檬水，可以促進膽汁分泌，每一個檸檬都含有滿滿的維生素C。
女人以血為重，養肝，就是保養肝臟的意思，養肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，可以保護肝臟，讓肝臟更健康。日常生活中養肝最理想方法：減輕肝臟負擔、補硒、增加肝臟營養、改善肝臟供血。很多方法都可以養肝，女人肝凈皮膚就越嬌嫩~
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