01
健康蔬菜排行：
20種最佳蔬菜，希望大家能在日常飲食里多多用到，順便還能起到很好防癌效果。
01、熟紅薯 02、生紅薯 03、蘆筍 04、花椰菜 05、捲心菜 06、花菜 07、芹菜 08、茄子皮 09、甜椒 10、胡蘿蔔 11、金針菜 12、莧菜 13、薺菜 14、苤藍 15、芥菜 16、番茄 17、大蔥 18、大蒜 19、黃瓜 20、白菜
02
十大健康生活方式：
當今世界流行的十大健康生活方式，快來看看你占了幾條?
1、勤洗手 2、樂助人 3、多社交 4、聽音樂 5、早入睡 6、健步走 7、喝茶水 8、靜坐思 9、少吃肉 10、曬太陽 03
人老了什麼最重要
為了健康，請把這條微信讓更多的人看到！當你的年齡越來越大，當你做什麼事情都越來越力不從心的時候，你可能知道，究竟什麼對於你來說才是最最重要的。
豆漿，比茅台重要；
窩頭，比蛋糕重要；
紅薯，比燉肉重要；
蘑菇，比鮑魚重要；
走路，比開車重要；
快樂，比業績重要；
運動，比按摩重要；
讀書，比麻將重要；
寬容，比美容重要；
朋友，比領導重要；
平日，比節日重要；
祝福，比請客重要；
健康，比什麼都重要。
04
六十歲前和六十歲後
過了六十，無論體能還是精力，與五十好像沒什麼不同，但感覺不一樣了，你不服就是不行！
六十之前，「有氣不能忍」；
六十過後呢，有尿不能忍。
若你還憋著，前列腺就要發「言」（炎）了。
六十之前，拿命來掙錢；
六十之後，拿錢來保命！
六十之前，戰友見面，交流哪兒發財；
六十過後，滿處打聽養生秘訣。
六十歲前，喝糖水；
六十歲後，尿「糖」水。
六十歲前，酒友多；
六十歲後，病友多。
六十歲前，血濃於水；
六十歲後，現在的血濃於過去的血（血脂高）。
六十歲前，錢多錢少一個樣；
六十歲後，官大官小一個樣。
六十之前比「學歷、職務、薪水」，比誰高；
六十之後比「血壓、血脂、血糖」，比誰低。
六十歲前，「喜看洞房花燭夜」，多有紅帖子；
六十歲後，「忍看朋輩成新鬼」，常有黑訃告。
六十歲前，堅信「人定勝天」。感冒了，喝口水就好了，發燒了，睡一覺就好了。
六十歲後，篤信「聽天由命」，「三高」不請自到，你就成了高老莊裡的高老頭，難以掙脫！
孔子說：「六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」六十歲一過，暮靄沉沉楚天闊，人生大徹大悟：神馬都是浮雲，健康最重要。
人生一世，草木一秋。原本赤條條的來，還是赤條條的走。六十歲，入秋兄弟啊，還有什麼放不下的；姐妹們，要自珍惜，當心別感冒。
05
人老了，牢記7個最
人老了，
最貴的床是病床；
人老了，
最好的醫生是自己；
人老了，
最好的藥物是陽光；
人老了，
最好的長壽法是好心態；
人老了，
最省錢的美容方是睡覺；
人老了，
最簡單的養生法是走路；
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