高山症的發作跟什麼比較有關係？
體能狀況跟高山症的發作並沒有直接關係，
反而受天生的體質的影響。
男性比女性容易發生高山症。
缺乏高度適應、寒冷、脫水、睡眠不足以及飲酒等情況，
也都會使人更容易發生高山症的狀況。
維持適當的水分補充以及食物營養能有所幫助，
高碳水化合物糧食最多可降低急性高山症的症狀達30％之多。
急性高山症
急性高山症是三種高山症狀當中最輕微的一種，
也是登山者最常碰到的一種，
它的症狀包含有頭痛、噁心想吐、食慾不振、虛弱無力等。
出現這樣的症狀時，隊伍就應該避免往更高的海拔前進，
而應該在該地停留一晚，直到症狀緩解，
才能往更高海拔前進。
急性高山症的症狀常不易跟感冒清楚區別，但若有上述症狀，
就不能排除高山症的可能性，要把二者一起考量。
患者若已有嚴重而無法緩解的頭痛、
持續性的嘔吐（二次以上），
就表示已經進入中重度的症狀，必須立即下撤。
如果感到有高山反應，應就地紮營，好好休息補充體力。
高山腦水腫
我們的腦殼是硬的，
腦水腫無法像手指的水腫往外肥大，就只好往內，
於是腦壓便會升高。嚴重時會影響人們意識清醒的程度，
產生對環境迷惑、嗜睡等狀況，
也會產生運動失調；
其中又以運動失調為最明顯，也最容易辨識。
雖然以台灣山區的海拔高度而言，高山腦水腫發生的機會較低，
但也不能輕忽。因為高山腦水腫是一種會危及生命的緊急狀況，
如果確認有運動失調（無法走成直線），
就必須立刻下降高度，而幾百公尺的高度下降，
有時就足以造成很明顯的改善。
高山肺水腫
以台灣的海拔高度而言，
高山肺水腫反而是登山者必須更認真面對的高山症狀
（曾經有海拔2200公尺的肺水腫案例），
因為肺水腫有可能會獨立出現，
而沒有急性高山症的症狀或是不明顯，常常被認為不可能是肺水腫。
關於肺水腫，應該採取更保守的對應方式，
因為幾乎每年都有高山肺水腫的死亡案例，而這些案例都可經由充足的知識，
以及保守的對應方式來挽回。
因為高山肺水腫有可能不經過急性高山症的階段而獨立發生，
且有可能迅速惡化，所以早期的確認或是至少懷疑就顯得非常重要。
當隊友的體能明顯變差，
需要比其他人更長的時間恢復喘氣，就得要開始監控呼吸與心跳。
隊伍不再繼續前進是個聰明的作法，
甚至往低一點的營地移動都是必要的，
因為患者停留在相同的高度將容易使狀況更加惡化。
做好高度適應
理想上的高度適應就是一天的海拔上升高度不要超過600公尺，
但台灣攀登高山，坐夜車是很常見爭取時間的方式，
很容易就在二十四小時之內上升超過2000甚至3000公尺，
加上睡眠品質不佳，很容易引發高山症。
建議提早幾個小時出發，
在海拔2000～2500百公尺處先過一夜，隔天一早再出發登山，
讓身體有多一點時間適應高度，也讓睡眠充足，
可大大減少高山症發生的機會。充足的水份補充也有助於高山症的預防。
高山，尤其是高山雪地活動，需要有良好的體力，
以維持運動順暢，降低意外風險，因此高山症不可輕忽。
如果一旦出現停止上攀也無法減輕的高山現象，
就要立即考慮下撤，以免引發更嚴重的健康問題。
隨時保持警覺
嚴重高山症—尤其是肺水腫將會致命，
任何症狀的出現都要保持高度警覺，就算看起來是感冒，
也不能把高山症排除在名單之外，必須每半個小時在休息的狀態下，
測量患者的脈搏與心跳，這樣就能在2～4小時之內觀察出患者的狀況，
判定是好轉、持平或是惡化，而高山症的處理應該要保守一點，
尤其是當隊伍不具備獨立搬運患者的能力時，更應該保守以對。
及早發現，
在患者還有行動能力時來處理，
有時200～300公尺的高度就足以造成生與死的差別。
總而言之高山症絕對有效的治療方法，就是高度的下降、下降、再下降！
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