一度被誤認懷孕！陳喬恩「水腫、雙下巴」胖到巔峰 公開超強菜單「2個半月狠甩23kg」：氣色超完美❤️
44歲女星陳喬恩出道20年，靠著偶像劇《王子變青蛙》、《命中注定我愛你》等劇而紅遍兩岸三地，透過真人秀「女兒的戀愛2」結識小9歲的大馬富二代曾偉昌，去年甜蜜修成正果，或許是事業愛情兩得意，當時身材大走針，不論是澄清或沉默都無法擺脫懷孕謠言，直到她完美亮相才讓人相信沒有懷孕。上節目從不避諱談論減肥辛酸的她，近日更是大方公開「私人消水腫食譜」，光是2個半月就能甩肉23公斤！
圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen
根據《TVBS》報導，陳喬恩因水腫體質身材忽胖忽瘦，談戀愛時體重直線飆升，在拍戲期間一度胖到登上熱搜，幸福肥到遭懷疑是否懷孕，沒想到僅靠10天就瘦下3公斤，後來坦言2021年達到巔峰63公斤，嚇得她趕緊調整減重菜單，最終花了半年減下11公斤，當時親傳的「葡萄柚減肥法」更成為網友視為指標的減肥法，近日她再度分享完整版減肥食譜，不僅瘦下來還氣色超好，讓人趨之若鶩。
圖/翻攝自 華語熱點、三立新聞
陳喬恩透露自己體質易水腫，早上和下午會長得有些不一樣，上午看起來還有些圓潤、雙下巴，忍不住自嘲：「下午會出現『消水腫』雙胞胎。」話鋒一轉，她也透露使用葡萄柚減肥法後，現在對比過去水腫的程度已經改善很多，再加上她近期規律地控制飲食，讓早上工作的狀態也能完美亮相，而公開的「消水腫食譜」，也是來自醫院為有心臟問題而急須減肥的患者設計的，午餐和晚餐除了葡萄柚外，其他食物的份量都沒有限制，吃到飽腹為止！
圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen
這份菜單標榜連續堅持12天再休息2天，短短2個半月就能瘦23公斤，但她也呼籲大家要評估自己的體質及身體狀況再進行！進一步分享自己是不運動派的不良示範，除了工作就是靠逛街消耗熱量，雖然本身屬於少吃會瘦的類型，缺點也是放飛亂吃後反彈很快，儘管她現在瘦身成功了，但會依身體的狀況再做嘗試，開心喊話：「到時候再跟你們分享每一天的身體情況！」
圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen
一起來試試「葡萄柚減肥法」吧！
早餐：半顆葡萄柚（可榨汁）無糖＋2顆雞蛋（任何煮法都可以）＋2條培根
中餐：半顆葡萄柚（可榨汁）無糖＋沙拉（醬汁無限）＋肉類（任何煮法都可以）
晚餐：半顆葡萄柚（可榨汁）無糖＋肉類（任何煮法都可以；魚類為主）＋紅/綠蔬菜or生菜沙拉
圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen
真的瘦好多啊！管住嘴真的就成功一大半了～～
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