減肥減到無哂心機？網友一餐「放縱餐」回到「解放前」2022年04月24日15:30最後更新:16:11放縱的代價。示意圖片對於減肥的人來說，進入減肥平 ...
減肥減到無哂心機？網友一餐「放縱餐」回到「解放前」
放縱的代價。
對於減肥的人來說，進入減肥平台期是非常痛苦的事情，很多人在這個時候就會忍不住吃「欺騙餐」，「欺騙餐」英文又稱cheat meals，也可以說是放縱餐。簡單來說就是經過嚴格的飲食控制的人，在特定的一天放縱自己吃一頓想要吃的食物。你可以在那天吃超過你平日該攝取的熱量，吃一頓你想吃的食物，例如蛋糕、餅乾、火鍋等等。
示意圖片
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示意圖片
正在開始減脂的你是不是已經蠢蠢欲動了呢？近日在微博就有人記錄了自己用一天的時間放縱自己，狂吃「放縱餐」的經過，你大概萬萬想不到的是，原來僅僅是一天的時間，就可以讓你辛苦減脂幾個月的功效，前功盡棄！
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網上圖片
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網上圖片
一位網友記錄了自己進食一天「放縱餐」前後的變化，從視頻中可見，他的初始體重是66.5kg，12點開始吃泡麵炸雞加可樂作為早中餐，這位網友一邊吃一邊指自己經過一段長時間的節食，其實胃口已經變小了很多，所以現在已經開始有點撐了。16點他又進入下午茶時間，他狂掃數隻雪糕加辣條，19點的晚餐時間，他先吃掉一隻烤豬腳，並不停感歎好滿足，然後再加一杯奶茶解膩，解完膩發現還有空間，又開始吃烤羊肉串，最後以一個雞翅包飯結束了自己一天的喪食之旅。第二天上秤，69.1KG，留下一個尷尬的笑容。
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短短一天的時間就猛漲了2.6kg，這個體重變化也驚呆了一眾網友，大家忍不住調侃的表示：「狂吃一天的變化，就是再吃一天 」、「會有什麼變化？會快樂整整3天 」、「如果是正在減肥的人，吃一天放縱餐就是一天回到解放前。如果不是減肥的人，吃一天放縱餐最多就是晚上啊或者第二天上廁所勤一點，沒啥影響。別問我怎麼知道，因為我經常吃放縱餐。」、「原來這是放縱餐嗎？我感覺我每天都這樣。」、「體重加沒加我不知道，荷包扁又扁我知道」。
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