118公斤肉肉女「靠吃減肥」 不藏私公開「7日瘦身餐」：瘦了60公斤
2020年01月20日雖然到了2020年，但「減肥」這個話題還是不過時。今天我們來認識一位甩肉近60公斤的勇士，她原本重達118公斤，通過運動、控制飲食成功瘦身。更厲害的是，她只減去了身上的肉肉，上圍依舊豐滿，這也太讓人羨慕了吧～
▼馬來西亞網紅SY Kath過去是標準的棉花糖女孩，體重118公斤的她雖然五官精緻，但被厚片身材封印，放在人群中毫不起眼。
▼她在Instagram上分享了自己的減肥過程，絕對沒有使用減肥產品，只靠運動和合理飲食，就成功減掉了約59公斤。
▼她大方分享自己的減肥食譜，第一天早餐：小米粥+蘋果+酸奶，午餐：玉米+櫻桃小番茄+雞蛋+西蘭花+豆乾，晚餐：酸奶+西蘭花+茶水；
▼第二天早餐：酸奶+吐司+橘子，午餐：玉米+番茄+豆乾+雞蛋+西葫+黃瓜，晚餐：花茶+娃娃菜+櫻桃小番茄；
▼第三天早餐：花茶+玉米+獼猴桃，午餐：全麥吐司+橘子+櫻桃小番茄+蝦+西蘭花，晚餐：小米粥+蘋果；
▼第四天早餐：半個煎餅（無脆餅）+酸奶，午餐：玉米+番茄+蝦+西蘭花+蒜薹，晚餐：酸奶+蔬菜沙拉；
▼第五天早餐：玉米粥+雞蛋+半個橘子，午餐：番茄+煎雞肉+蒜薹+西蘭花+玉米青豆，晚餐：花茶+全麥吐司+半個蘋果；
▼第六天早餐：糙米燕麥粥+蘋果，午餐：橘子+玉米+煎雞肉+豆乾+番茄，晚餐：花茶+番茄+牛肉；
▼第七天早餐：花茶+全麥麵包+獼猴桃，午餐：玉米+蝦+西蘭花+番茄+蒜薹，晚餐：小米粥+半個蘋果。
▼SY Kath的飲食非常健康，都採用純天然的食材，有蔬菜也有肉，營養豐富。
▼減重成功的她漂亮多了。她承認自己整形，鼻子好看很多。
▼再來看看更多SY Kath的美照。
減重成功的SY Kath就像變了一個人，更讓人羨慕的是，她甩肉後上圍還那麼豐滿，這也太不科學了吧～
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來源：Instagram
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