女性朋友每個月都會來例假，在這段時間是身體排毒的重要時期，想要在這個時候給身體進行大掃除，需要做到以下幾件事。
一，一碗紅糖水
月經期間，多吃些活血的食物能夠保證子宮將污血排除，紅糖水就是最佳選擇，紅糖有很好的活血作用，如果往紅糖水中加入一些生薑，不僅能驅除身體的寒氣，還能緩解痛經的狀況。
二，早起喝杯溫水
一般月經期間，女性朋友很容易便秘，早上一杯溫水不僅能排除體內殘留的毒素，還能補充水分，預防便秘
三，按壓足三里
足三里位於膝蓋下面外側，兩個指節的位置，每天堅持按壓這個穴位能夠促進血液循環，尤其是月經期間，按壓足三里能幫助排除體內毒素。睡前按揉三十次，做兩組，就能達到效果。
在月經期間女性朋友還要注意幾件事
一，注意保暖
這個時期，女性很容易遭到寒氣的侵蝕，如果體內進入過多涼氣，很容易出現痛經和月經不調的現象。
二，少熬夜多休息
女性在這個時候是在排出體內淤血，身體會很虛弱，如果熬夜會使身體更加疲憊，還可能會導致內分泌失調，毒素排不幹凈，引發多種婦科疾病。
三，吃些酸味食物
女性在這個時候身體會出現不適感，食慾下降，吃些酸味食物能增強食慾，促進腸道蠕動，適當的吃些姜、蔥等食物還會使身體非常舒暢。
四，並不是所有的水果都不能吃
月經期間可以吃點溫性水果，比如蘋果、棗、荔枝，但是不要吃得太多，少量吃點能夠幫助減肥，還能促進腸道蠕動，預防便秘。
五，注意衛生
衛生巾要兩小時換一次，否則會增生大量細菌，引發婦科疾病，而且內褲也要更換，不要穿帶血的內褲。
經期是女性最虛弱的時候，這時候免疫力較低，如果一不注意，就很容易疾病纏身。
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