藝人Lulu（黃路梓茵）活潑開朗，身材窈窕，受到很多粉絲喜愛。但她過去有蘿蔔腿，還因此被人嘲笑。她曾用激烈的手段減肥，不過效果很差。後來她靠按摩、運動、合理飲食，終於擁有了現在的好身材。
▼Lulu為了減肥，曾經不吃澱粉、不吃晚餐，只吃兩根香蕉，還每天游泳1000公尺。一段時間後，她的情緒變得很不好，根本堅持不下去。她終於放棄這種減肥方法，改用正常吃、減少份量的方式，情況果然改變了。
▼Lulu偶爾也會放縱自己吃大餐，但之後會及時補救。如果有一餐吃得多，那隔天就會吃少一點，或是用水果、蕃薯來代替，平衡一下。食量減少後，胃也跟著縮小，自然而然瘦了下來。
▼她還針對身體局部線條雕塑，每週安排兩次拳擊有氧或重訓。運動完後，她會用滾輪滾小腿約15分鐘。因為她的腿是很結實的蘿蔔腿，所以按摩可以幫助雕塑。如果沒有滾輪，就拿網球放在腿下，舒緩緊繃的肌肉。
▼Lulu還很喜歡泡澡，認為泡澡可以舒緩腿部肌肉，加速身體循環，還能排除壓力、水腫，讓腿瘦得更快。
找對了方法，就能自然而然瘦下來！不要再用那些激烈的手段折磨自己了，用健康的方式塑造好身材吧～
來源 source: http://www.bomb01.com
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