日常生活里，身邊總是有些人光彩找人，皮膚白嫩，身材火熱，一頭秀髮，精氣神十足，看上去就十分健康。反觀自己，天差地別，身材臃腫，頭髮油膩，膚質粗糙，面色發黃，走起路都搖搖晃晃，整個人毫無精神，萎靡不振，似乎全身上下都是毛病。
或許你去醫院檢查，並不能發現什麼重大疾病；可是你可能每天都在遭受這些小毛病的璀璨：
舌苔厚白，舌頭邊緣呈鋸齒狀；
大便不成形，溏稀或者便秘；
口乾，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
頭髮油膩，脫髮，白髮；
肥胖，減肥後容易反彈；
浮腫，眼袋下垂；
腰酸關節疼痛；
胸口悶；
黑眼圈；
濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。如果我們平時洗腳時加入一點這個東西，就能很好的預防這些麻煩的小疾病
艾葉草的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能去濕氣等作用。
艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
中醫學認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。
取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。
每天用艾葉加上生薑、白酒一起泡腳，保持20分鐘左右時間，對緩解痛經非常管用。另外，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
如果覺得自己買材料麻煩的話，完全可以用一包泡腳粉來取代。
裡面的材料不僅有艾草，還有藏紅花、老薑、紅花等，都是對人體非常有用的材料，能夠祛濕生陽。
藏紅花：
其乾燥柱頭味甘性平，能散郁開結，活血化瘀，止痛。用於治療憂思鬱結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，驚怖恍惚，婦女經閉，血滯月經不調，產後惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。國外用作鎮靜、驅風劑。活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。
老薑：
其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
紅花：
性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、症瘕痞塊、惡露不行、跌打損傷。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把。紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用各種靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。
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