四大通血管的食物是什麼？
怎樣吃最有效？
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冠縣食事藥聞 山東省冠縣食品藥品監督管理局官方帳號01-15 11:45
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茶葉：含有大量茶多酚，抗氧化，降血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性。![四大通血管的食物是什麼？]()
玉米：富含脂肪，不飽和脂肪酸超過百分之六十，可以逐步降低膽固醇在血管中的趁機，從而軟化動脈血管。![四大通血管的食物是什麼？]()
大蒜：揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，從而降血壓、降血脂。![四大通血管的食物是什麼？]()
海帶：含鹽藻多糖，昆布素，預防血栓，降膽固醇和血脂蛋白。![四大通血管的食物是什麼？]()
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qzuser26871782401-12 14:52
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解決腦梗最根本的工作就是疏通血管，讓血液流暢運行起來，給大腦提供足夠的血液和氧，這樣的調理也能小防止腦梗。食療養血管，能減少藥物的進一步傷害，無論是中醫還是西醫，都非常推崇。
這4大食物，能通血管從而調理腦梗
血管健康，很多疾病都是不存在的，生活中就有很多常見的食材可以用來食療養護血管，如山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等食品都能夠疏通血管，但效果最明顯有效的是能當做中藥也能當做食物的藥食兩用的食材，就是姬松茸、蘆筍、芹菜、大豆。
1、姬松茸，降膽固醇擴張血管
姬松茸是一種很名貴的食用菌，藥用和食用價值都很高。含核酸、亞油酸等成分，能抑制膽固醇的生成、擴張血管、促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。特別是含有的多種活性多糖，是其它菌類所沒有的，其組份比靈芝還要高出 5 倍左右，直接作用於免疫力。
2、蘆筍，清血管防堵塞
蘆筍有"蔬菜之王"的美稱，營養價值在蔬菜中最高，特有的天冬醯胺、蘆丁、甾體皂甙物質和微量元素硒、鉻、猛等成分，具有調節機體代謝、提高身體免疫力、降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強、增強血管韌性的功效。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。
3、芹菜，降膽固醇防高血壓
芹菜有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效。可降低血中膽固醇的含量，對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。
4、大豆，養護血管
大豆含有豐富的異黃酮、人體必需的8種胺基酸、多種維生素、卵磷脂，可降低血中膽固醇，所以經常食用能改善血管硬化、養護血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管疾病，可以說是血管的清掃隊。
食材這樣吃，腦梗患者最有效
姬松茸和蘆筍，兩者的藥用價值已經得到臨床驗證，已成為保健蔬菜之一，像是姬松茸蘆筍益生菌液，就是利用姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等有效食材經過萃取提純，保留精華成分，然後結合益生菌發酵技術發酵而成，精華成分更高更多，人體能直接快速吸收，此基礎上對於預防和改善調理心腦血管和腦梗，效果更出乎意料。
雖然我們常見的就有很多姬松茸乾貨，不過姬松茸乾貨再晾曬和製成的過程中，的很多有效的精華成分肯定是有流失的，乾貨的適應方式也十分麻煩，而且和蘆筍作為食物食用，一般都是煎炸燉煮或者泡茶泡酒，這些方法收到的效果很微小，有效成分無法分離出來，人吃進去就吸收不到該有的精華。
所以現代藥理研究表明，要想精華出來，就需要把它們進行發酵，吃它們的食物本身，不如吃它們的發酵品。
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靈犀醫點01-16 09:39
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體內瘀血包括離經之血，積存體內，或血運不暢，阻滯於經脈及臟腑內的血液，它是疾病發展過程中的病理產物，又是很對疾病的致病因素。活血雖好，但不能盲目，活血也要治其，活血也要辨別虛實
1.活血同時要治氣
瘀血形成之後，也對氣的各種功能活動有著不同程度的影響。血瘀則氣血不運，病區失於氣之溫養，乏氣、少氣在所難免。活血不可忘記治氣，氣滯者當行，氣虛者則宜補氣行血，氣寒宜溫陽活血。
2.活血要辨虛實
血瘀有虛實之別，有因虛致瘀，亦有因瘀致虛者。陽虛氣少，不能行血溫煦，而致血瘀；陰血津液虧乏，血少滯澀而致血瘀。血瘀阻滯脈道，氣血難以達之，故病區氣血或有不足，陽氣不足宜溫陽活血。
下面介紹兩種生活中比較適用的的活血化瘀中藥：
1.西紅花
味甘性平，能活血化瘀，散郁開結，止痛。
功用：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。
2.當歸：
味甘而重，專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。
當歸和紅花都可泡茶飲用，比較方面，味道都不錯，但要注意用量，不可過多服用，以免活血太過，容易耗氣。
3.山楂：
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
4.川芎
品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為 「血中之氣藥」。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風濕、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有 「頭痛不離川芎」 之言。活血行氣，祛風止痛。
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