吃三種蔬菜，30天血糖降至正常值 你還不知道吧，別擔心了來看！
飯後嗨一曲 2017-10-20 03:04
在全球範圍內，糖尿病患者數量從1980年開始激增。截止到2014年，全球已經有4.22億糖尿病患者。在美國，糖尿病發病人數最為嚴重，從1980年的550萬增長到2014年的2200萬，過去34年中增加了3倍多。同樣，中國的情況也不容樂觀。2016年，世界衛生組織（WHO）發出警告：
中國約有1.1億名糖尿病患者，約占中國成年人總數的1/10。若不儘快採取行動，預計該數字將在2040年增至1.5億人。
隨著社會的發展，我國人口老齡化速度一直在增快，尤其是老年人得糖尿病的人數一直也在增加。老年人糖尿病是老年病學中的一大重要課題，尤其是現在經濟越來越好的條件下，老年人糖尿病患者逐年增加。隨著父母年紀越來越大，我們做子女的難免會擔心他們的血糖問題。高血糖危害多，合理飲食是關鍵。平時多幫他們留意一下飲食，免去醫院、免吃藥。
下面三種蔬果對降血糖有著顯著的功效，小面讓小編給你們一一介紹
1、黃瓜汁
將新鮮的黃瓜洗乾淨，切成片，再將黃瓜片放到榨汁機里，榨汁喝。
黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纖維素能增加飽腹感。對糖友而言，是不錯的解餓食品，並且有著降血糖的作用。
2、苦瓜汁
苦瓜洗凈去皮，切成片，再將苦瓜片放到榨汁機里，榨汁喝。
古代文獻記載，苦瓜可治療「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。
3、番茄汁
將新鮮的番茄洗凈，用乾淨紗布包好，把番茄汁擠入杯中，或者將其切成塊放到榨汁機中榨汁，用溫開水調成飲料飲用。
番茄所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，能有效降低高血糖。
很多高血糖患者餐前血糖正常，餐後血糖卻很高。中醫認為，茶具有開胃止渴、解毒明目的功效，很多茶類中含有有效成分茶多酚，對治療糖尿病人的血糖升高有抑制作用，比很多食物都要好。
除此之外，還有一種植物茶對降血糖血壓血脂有著非常顯著的效果。被譽為「天然胰島素」。
青錢柳茶
青錢柳，中藥名。為胡桃科植物青錢柳的皮、根或葉。青錢柳為胡桃科青錢柳屬植物，又名搖錢樹、麻柳、青錢李等。青錢柳葉中含有人體所必需的鉀、鈣、鎂、磷等常量元素，而且還有對人體保健有重要作用的微量元素如錳、鐵、銅、鋅、硒、鉻、礬、鍺等。青錢柳葉是中國特有的天然保健食品資源，含有很多營養成分，可炮製成茶，開水沖泡代茶飲，具有很好的保健功效，能夠降糖、降脂、降壓、提高免疫力等。。
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