極品小鮮肉走紅朋友圈，無死角的肌肉照虐殺萬千基友少女泰國網紅小鮮肉 Iknotus Piinball Peverel的最新性感寫真照刷爆了朋友圈
清秀的面龐，誘惑的微笑，水一般純凈的男子
ADVERTISEMENT
奪命連環高顏值激凸誘惑完美虐殺萬千基友少女
ADVERTISEMENT
Iknotus本身也算一枚鮮肉網紅，社交軟體INS粉絲已達12萬
Iknotus雖為網紅達人，生活還是比較隨性，沒有因此而改變什麼。
泰國小哥這種極其隨性的生活方式— —每天曬肉照，真真是極好的。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
男人春季運動的五大誤區
1、突然心血來潮，瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭
這是極其錯誤的鍛煉方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說，還是從鍛煉的結果來說，這種鍛煉只會起一些負面作用，或者使肌肉拉傷，讓人渾身酸痛或者由於強度過大，使人產生疲勞感。鍛煉貴在堅持，你每天拿出一部分時間，對身體不同部位做針對性練習。時間長了，身體的協調性、心肺功能、新陳 代謝都會得到增強，逐步養成良好的、適度鍛煉的習慣，還能有效防止肥胖、抵制各種疾病偷襲。
Sponsored
2、健身房裏的器械都要一一試過，才覺得自己鍛煉了
這是一般新手慣犯的錯誤。有些人因此產生了恐懼感，嚇得不敢再去健身房了。其實，即使是健身房的常客，也完全沒有必要在一次鍛煉里，把器械一個 不落地做完。一來你沒有那麼多的時間，二來當身體出現疲勞時，還堅持鍛煉的話，就會給身體增加負擔。專家建議，把你最想鍛煉的部位告訴健身教練，讓他為你 安排適宜的鍛煉項目，逐步實現你的健身目的。
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
