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2024年5月21日 星期二

冬瓜不去皮更有效!夏天「冬瓜加一物」煮水喝 堅持一周「去濕氣消水腫」解暑又減肥

冬瓜不去皮更有效!夏天「冬瓜加一物」煮水喝 堅持一周「去濕氣消水腫」解暑又減肥前幾天跟姐妹吃小龍蝦喝啤酒,第二天一醒來就變饅頭臉了~水腫很嚴重我媽拿出 ...




冬瓜不去皮更有效!夏天「冬瓜加一物」煮水喝 堅持一周「去濕氣消水腫」解暑又減肥



前幾天跟姐妹吃小龍蝦喝啤酒,第二天一醒來就變饅頭臉了~水腫很嚴重

我媽拿出薏米,給我煮以前三伏天經常做的:冬瓜薏米水~



如果有朋友跟我一樣,喝涼水都胖,或者經常在空調房坐著不動、長期有喝冷飲的習慣……



答應我,以後都改成喝它,去濕氣、消水腫威力杠杠的~



做法也特別簡單:

準備20g薏米(得是提前炒熟的薏米哦~),一小撮薑絲(怕上火的姐妹可以不放),冬瓜洗乾淨,不用去皮,切成小塊即可~



然後放燒水壺裡一起煮,大概煮個20分鐘左右就可以喝了~



夏天的時候阿清特別喜歡拿它當水喝,上班之前煮一壺,放到保溫杯里,帶到公司可以喝一天~

味道香香的,入口清甜回甘,有一種雜糧和植物混合的味道,還挺好喝的~



跟我一樣經常饅頭臉的朋友,堅持喝起來~薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。



原來薏仁這樣吃才能「祛除濕氣、減肥、治腎虛」趕緊收藏吧!



祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」

這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,

它們一是薏米,一是紅豆。

每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡加水熬,這兩種東西,不需按什麼比例,

熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。



1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯後服用。

能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!

2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。

具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟。



3、瘦身湯:

A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調經止痛,排水瘦身。

B、 烏龍茶、乾海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。



文章參考:今日頭條


本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.buzzhand.com
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