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2023年6月27日 星期二

一度被誤認懷孕!陳喬恩「水腫、雙下巴」胖到巔峰 公開超強菜單「2個半月狠甩23kg」:氣色超完美❤️ #陳喬恩

一度被誤認懷孕!陳喬恩「水腫、雙下巴」胖到巔峰 公開超強菜單「2個半月狠甩23kg」:氣色超完美❤️44歲女星陳喬恩出道20年,靠著偶像劇《王子變青蛙 ...




一度被誤認懷孕!陳喬恩「水腫、雙下巴」胖到巔峰 公開超強菜單「2個半月狠甩23kg」:氣色超完美❤️

44歲女星陳喬恩出道20年,靠著偶像劇《王子變青蛙》、《命中注定我愛你》等劇而紅遍兩岸三地,透過真人秀「女兒的戀愛2」結識小9歲的大馬富二代曾偉昌,去年甜蜜修成正果,或許是事業愛情兩得意,當時身材大走針,不論是澄清或沉默都無法擺脫懷孕謠言,直到她完美亮相才讓人相信沒有懷孕。上節目從不避諱談論減肥辛酸的她,近日更是大方公開「私人消水腫食譜」,光是2個半月就能甩肉23公斤!

圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen



根據《TVBS》報導,陳喬恩因水腫體質身材忽胖忽瘦,談戀愛時體重直線飆升,在拍戲期間一度胖到登上熱搜,幸福肥到遭懷疑是否懷孕,沒想到僅靠10天就瘦下3公斤,後來坦言2021年達到巔峰63公斤,嚇得她趕緊調整減重菜單,最終花了半年減下11公斤,當時親傳的「葡萄柚減肥法」更成為網友視為指標的減肥法,近日她再度分享完整版減肥食譜,不僅瘦下來還氣色超好,讓人趨之若鶩。

圖/翻攝自 華語熱點、三立新聞



陳喬恩透露自己體質易水腫,早上和下午會長得有些不一樣,上午看起來還有些圓潤、雙下巴,忍不住自嘲:「下午會出現『消水腫』雙胞胎。」話鋒一轉,她也透露使用葡萄柚減肥法後,現在對比過去水腫的程度已經改善很多,再加上她近期規律地控制飲食,讓早上工作的狀態也能完美亮相,而公開的「消水腫食譜」,也是來自醫院為有心臟問題而急須減肥的患者設計的,午餐和晚餐除了葡萄柚外,其他食物的份量都沒有限制,吃到飽腹為止!

圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen



這份菜單標榜連續堅持12天再休息2天,短短2個半月就能瘦23公斤,但她也呼籲大家要評估自己的體質及身體狀況再進行!進一步分享自己是不運動派的不良示範,除了工作就是靠逛街消耗熱量,雖然本身屬於少吃會瘦的類型,缺點也是放飛亂吃後反彈很快,儘管她現在瘦身成功了,但會依身體的狀況再做嘗試,開心喊話:「到時候再跟你們分享每一天的身體情況!」

圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen



一起來試試「葡萄柚減肥法」吧!

早餐:半顆葡萄柚(可榨汁)無糖+2顆雞蛋(任何煮法都可以)+2條培根

中餐:半顆葡萄柚(可榨汁)無糖+沙拉(醬汁無限)+肉類(任何煮法都可以)

晚餐:半顆葡萄柚(可榨汁)無糖+肉類(任何煮法都可以;魚類為主)+紅/綠蔬菜or生菜沙拉

圖/翻攝自 陳喬恩[email protected]_joechen



真的瘦好多啊!管住嘴真的就成功一大半了~~

文章參考:《TVBS》、《自由時報


本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.buzzhand.com
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