【科學養生順口溜】
三天不吃青，兩眼冒金星。
寧可食無肉，不可飯無湯。
吃面多喝湯，免得開藥方。
體弱病欺人，體強人欺病。
晨吃三片姜，如喝人參湯。
寒從腳上起，病從口中入。
蘿蔔出了地，郎中沒注意。
人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
吃了十月茄，餓死郎中爺。
大蒜是個寶，常吃身體好。
一日倆蘋果，毛病繞道過。
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
多喝涼白開，健康自然來。
白水沏茶喝，能活一百多。
飲了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，閻王把命催。
儘量少喝酒，病魔繞道走。
飯後一支煙，害處大無邊。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
【食物養生順口溜】
1.生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。
2.黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。
3.番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。
4.橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。
5.蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。
6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
7.冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。
8.木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。
9.海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。
10.胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。
11.魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。
12.益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。
牢記以上這些順口溜，讓你吃得健康，活得更健康！
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