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2024年4月18日 星期四

今日穀雨!謹記老傳統「穀雨立夏前,三事要少做」 順應時節「護好身體」接好運

今日穀雨!謹記老傳統「穀雨立夏前,三事要少做」 順應時節「護好身體」接好運今年4月19日,農曆三月十一為穀雨節氣,交節時太陽黃陽到達30度,北斗星的斗 ...




今日穀雨!謹記老傳統「穀雨立夏前,三事要少做」 順應時節「護好身體」接好運



今年4月19日,農曆三月十一為穀雨節氣,交節時太陽黃陽到達30度,北斗星的斗柄指向東南辰位。老一輩忠告「穀雨立夏前,3事不能忘」,順應時節迎好運,分別指啥事?

辰月是春季的最後一個月,從清明經過穀雨,到立夏前一刻結束,春季到夏季的交替就在這個月里進行。



辰月開始時,春季的氣息就開始隱藏,夏季氣息悄然顯現,穀雨就處在辰月正中。穀雨之前春季特徵強過夏季,陽光和煦、春風不燥,天氣溫暖舒適。

穀雨之後夏季特徵強過春季,陽光里逐漸有了炙烤的感覺,隨著氣溫的升高,降雨也逐漸增多。穀物在這樣高溫、多雨的環境里快速生長、抽穗,因此這個節氣的名字為「穀雨」。

穀雨節氣的15天,正是辰月氣息最強的時段,辰屬土,所以這期間最旺的就是土的力量。

四季當中,每個季節的最後一個月都屬土,季節的交替都在這個月里完成。就像人體的脾胃。負責食物的消化吸收,以及水液的運輸轉化。



如果季節交替不順,春不暖、夏不熱,秋不涼冬不寒,萬物生長都會受到影響,春難種,夏不長,秋不收、冬不藏,會引發無盡的禍殃和災難。

同樣的,如果脾臟運化出了問題,也會直接影響人體健康,氣血不暢、四肢無力、情緒失常等。所以古籍《黃帝內經》里說:脾者土也,治中央,常以四時長四臟,各以十八日寄治。



脾胃屬土,它沒有單獨對應的季節,而是分主四季月的十八天。它也像季節的最後一個月一樣,連接上下,起著運化作用。

有道是「脾胃好,吃啥都香」,上下運化通暢,消化好、排泄好,自然一切都好。因此穀雨節氣脾土旺盛時,要注意以下這三件事,以免脾土受傷。



第一件事是少食寒涼:穀雨過後,降雨明顯增多,空氣潮濕,不少人開始出現肩頸、關節痛等問題,這多是因為濕邪所致,一定要記得少食寒涼。

《素問》中說:百病之生,皆生於風、寒、暑、濕、燥、火,以之化之變也,諸濕腫滿,皆屬於脾;消頸項強,皆屬於濕。

寒涼之物一下肚,最先接觸的就是脾胃,為了把這些東西加熱到適宜溫度,要調動脾陽來暖,脾陽被耗,寒濕就會加重。而火生土,脾陽不足只能抽調心陽,一時的寒涼嘴爽,傷的卻是身體的根本。



第二件事是少食油膩高糖:穀雨以後,脾臟處於陽盛狀態,人體消化系統活動頻繁,可以多食補血益氣的東西,比如山藥、粳米、鱔魚、豆腐等,少食油膩高糖。



凡是油膩,高糖的東西,都會明顯加重脾胃負擔,影響消化吸收,滋生濕氣,特別是本來就脾虛的人更要注意。

穀雨節氣,春季木氣隱藏入土,木對應人體肝臟,因此這時也要注意育肝柔肝,可以多食些綠色時令蔬菜、野菜等,以保護肝木,以免其減弱速度過快。



第三件事是少動肝火:穀雨時節正是春季向夏季交替的最後關頭,自然界春木減弱、夏火生長,人處在夏火氣旺的環境里,很容易感到心煩氣躁。

加上這時候空氣濕度大,濕邪容易阻滯經絡,使人感到疲倦不適,頭暈煩躁,這是因為濕氣遮住了人體陽氣,就像烏雲遮住了太陽一樣。陽氣運行不暢,人的整體狀態就不好。



老話說「怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎」,這期間,人在動肝火之後,常會感覺胸悶難受,其實就是「肝木乘脾土」,嚴重者還會出更大的問題。

當然思慮過度也會耗費脾陽,出現神疲力乏,鬱悶難舒。所以穀雨到立夏之間,一定要控制情緒,讓自己經常處在平靜、愉悅的狀態下,少動肝火少憂思。



文章參考:今日頭條


本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.buzzhand.com
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