2019年5月6日星期一

常喝高蛋白粉補給品？　大學研究團隊發出警告：恐變胖、情緒化、減壽

2019年05月06日

有在健身的人幾乎都會喝高蛋白粉這類的補給品，希望肌肉能以最快的速度長出來。全世界的健身補給品銷量也非常好，幾乎已經變成大家的日常飲料。但是，根據雪梨大學（University of Sydney）研究團隊公開的報告，居然表示這些補給品會對人體和大腦造成不好的影響。

▼許多人為了讓健身效果更明顯，多會喝高蛋白粉補給品。然而大家都不知道，裡面的BCAAs（支鏈氨基酸）喝下去會對人體產生不好的影響。

▼雖然BCAAs的好處是能防止自身的肌肉被分解，但是如果血液裡長時間都有BCAAs，就會影響到人的大腦，進而影響到你的情緒。如果你發現自己突然變得情緒不穩定，或許就是它在作怪了！

▼研究團隊把BCAAs放進實驗白老鼠身體裡，發現牠們都會變得癡肥，有的甚至很快就失去生命。這樣的結果讓研究人員都覺得大家根本不應該再繼續喝這些補給品！



營養學家也表示這些補給品並不是有喝就會對身體好，而是要去瞭解補的到底是什麼，身體得到的好處又是什麼，會不會有副作用之類的的問題。如果亂喝補給品，還長期一直喝，身體恐怕還沒變強壯就會先垮掉啊！